Диетични фибри и ролята им при диета за отслабване

Диетични фибри и ролята им при диета за отслабване

Въпреки че т.нар. диетични фибри не спадат към класическите нутриенти, те са важен компонент от всяка диета за отслабване. Факт е, че тези полизахаридни влакнини преминават през чревния тракт без да бъдат усвоени. Освен това потискат усвояването на мазнините от храната. Така намаляват количеството на постъпващите калории и подпомагат трайното и здравословно отслабване. Диетични фибри…

Отслабване с намаляване на калориите – важна информация

Отслабване с намаляване на калориите – важна информация

В настоящата статия ще си говорим за метод, който много хора предпочитат – отслабване с намаляване на калориите. Колко трябва да се намали калорийният прием, за да се подпомогне трайното и здравословно редуциране на теглото? Вижте отговора в редовете по-долу! Отслабване с намаляване на калориите повече от необходимото крие много рискове В стремежа си да…

На диета – постоянно гладни и с наднормено тегло

На диета – постоянно гладни и с наднормено тегло

В желанието си бързо да свалим излишните килограми често необмислено се подлагаме на строга диета за отслабване. В последствие обаче разбираме защо рестриктивният режим на хранене не е най-добрата алтернатива за постигане на трайни резултати. Защо спазването на строга диета за отслабване не е правилният подход? Понятието диета е залегнало в масовото съзнание като силно…

Диета за бързо отслабване – ето какъв риск крие

Диета за бързо отслабване – ето какъв риск крие

В опит веднага да се сдобият с мечтаното тяло много хора започват диета за бързо отслабване. Този ход обаче е изключително рискован. В следващите редове ще разберете защо. Като за начало вижте какво се случва в организма по време на гладуване. Ето какво става с тялото, когато е подложено на диета По време на диета…

Основни стъпки за отслабване – вижте кои са те!

Основни стъпки за отслабване – вижте кои са те!

С цел да се избегнат възможните рискове за здравето при търсене на начини за сваляне на излишното тегло, представяме основните стъпки за отслабване. Те са селектирани след научно проучване, посветено на битката с излишните килограми. Основни стъпки за отслабване и ефективно горене на мазнини Журналът на Американската медицинска асоциация публикува обобщителен материал, посветен на борбата…

Топ храните, помагащи в горенето на калории

Топ храните, помагащи в горенето на калории

Всеки знае, че редовното спортуване и активният начин на живот гарантират успешно горене на калории и топене на мазнини. Това е причината стремящите се към здравословно тегло да повишават физическата си активност. Но знаете ли, че може да разчитате и на някои храни, които също стимулират горенето на калории? Как храната засилва процесите на горене…