Пропускане на закуската – помага или пречи на отслабването?

Чудите се дали редовното пропускане на закуската е в помощ на отслабването, или тъкмо обратното? Д-р Франко Санчес Франко ще ви помогне да намерите отговор на този въпрос. Понастоящем той е завеждащ отделението по Ендокринология в болница Nuestra Señora del Rosario в Мадрид. В миналото е бил председател на Испанското ендокринологично общество и на Държавната […]

Повече...
Отслабване със средиземноморска диета – 3 препоръки

В борбата с излишните килограми много хора избират да се доверят на популярното отслабване със средиземноморска диета. Този режим е считан за един от най-здравословните, защото въпреки че ограничава калориите, осигурява необходимите хранителни вещества на тялото. В следващите редове споделяме повече за диетата и как да я изпълнявате правилно. Какво включва средиземноморската диета? Средиземноморската диета […]

Повече...
Затлъстяване при възрастни и смяна на колянна става

Затлъстяване при възрастни е причина за смяна на колянната става (колянно ендопротезиране) в над половината от случаите на остеоартрит. Това сочи проучване, проведено сред пациенти в Австралия. Резултатите са публикувани в сп. ANZ Journal of Surgery. Откритието дава основание на учените да смятат, че: рискът от операция за ендопротезиране в ранна възраст се увеличава значително, […]

Повече...
Танци за отслабване – съчетайте приятното с полезното!

Имаме добри новини – съществува начин да свалим излишните килограми с танци за отслабване. Раздвижването на фона на приятна музика може да замени скучните и монотонни тренировки във фитнеса, а ползите от тази активност са както за психическото, така и за физическото здраве. В следващите редове споделяме 3 от най-ефективните и приятни танцувални тренировки за […]

Повече...
Индекс на телесната маса – началните стойности са важни!

Първоначалните стойности на индекс на телесната маса (ИТМ) са определящи за: ефекта, който ще произведе загубата или увеличаването на теглото върху здравето на страдащите от затлъстяване Констатацията е от проучване сред повече от 400 000 възрастни със затлъстяване в Обединеното кралство. Данните от изследването са представени на: XXIX Европейски конгрес по затлъстяване (ECO), провел се […]

Повече...