Стрес и напълняване: една нездравословна връзка

Всички сме чували, че силният стрес и напълняване съществуват в опасна за менталното и физическото здраве връзка. Научете повече за отношенията стрес – качване на излишни килограми. Стрес и напълняване – вината на хормоните Кортизолът е „стресов хормон”, който се отделя от надбъбречните жлези. Той играе важна роля за регулиране на метаболизма, намаляване на възпалението […]

Повече...
Да влезем във форма за лятото – наръчник за ентусиасти

Да влезем във форма за лятото, когато остава толкова малко до официалното му начало? Възможно ли е? Това се питаме често на прага на летните ваканции. Естествено, че да! Стига да следваме определени препоръки. Това казват специалистите. А ето и самите препоръки… Закуската е задължителна Яденето сутрин не бива да се пропуска. То осигурява на […]

Повече...
Сваляне на килограми след раждане – постижима цел!

Сваляне на килограми след раждане е тема, която вълнува много дами, наскоро станали майки. За да им бъдем от полза сме подготвили тази статия. В нея ще дадем работещи съвети за ефективно и здравословно отслабване след раждане. Дайте си необходимото време за сваляне на килограми след раждане След раждане женското тяло се нуждае от период […]

Повече...
Природни средства за намаляване на апетита – ето ги

Освен на трикове може да се разчита и на природни средства за намаляване на апетита. Не пропускайте следващите редове, за да разберете кои са онези дарове на природата, които помагат в борбата с вълчия глад. Фукус (Fucus) Това са вид кафяви водорасли, принадлежащи към семейство Fucaceae. Те са богати на манитол – природен антиоксидант, който […]

Повече...
Как да се движим повече – съвети за активност и отслабване

Много хора си задават въпроса „Как да се движим повече?”. Най-често това са хора, които искат да бъдат по-активни и да свалят излишните килограми, но са твърде заети в ежедневието. За тях сме подготвили тази статия. В нея ще дадем съвети за по-активен живот, който да подпомогне отслабването и подобряването на здравето. Планиране на кратка […]

Повече...