„Не мога да отслабна“ – грешки в свалянето на килограми

Ако сте от хората, които си задават въпроса „Защо не мога да отслабна, след като съм на диета и тренирам?“ – тази публикация е за вас. Поели сте по правилния път, но докато се стремите към целта си, изпускате дребни детайли, които силно влияят върху процеса. В следващите редове ще научите кои са най-често допусканите […]

Прочети повече
Начини за отслабване – не допускайте тези грешки!

В медиите са представени най-различни начини за отслабване. В редовете по-долу ще разобличим онези от тях, които не дават резултат и дори крият риск за здравето. А за финал ще дадем работеща стратегия за здравословно и трайно редуциране на теглото. Безрезултатни начини за отслабване Оптимално изгаряне на калории след 20 минути упражнения Организмът изгаря калории […]

Прочети повече
Причини за наднормено тегло – ето кои са водещите!

Като причини за наднормено тегло могат да се посочат редица неща. В настоящата статия обаче ще се спрем на основните сред тях и на начина, по който можем да им се противопоставим. Топ причини за наднормено тегло Прекалено завишен прием на калории Един от най-необяснимите парадокси на модерния свят е нерационалното разпределение на хранителните ресурси […]

Прочети повече
Затлъстяване – нови провокиращи фактори и решения

Толкова много хора по света страдат от затлъстяване, че проблемът придобива пандемични размери. В опит да му противодействат учените се стремят да стигнат до корена на причините за появата му. В редовете по-долу ще разберем докъде са стигнали в търсенията си. Еволюцията в биологичен и в кулинарен аспект има голяма роля за глобалния проблем със […]

Прочети повече
Метаболитен синдром – същност и стратегии за контрол

Метаболитен синдром (МС) е здравословно състояние, при което се съчетават коремно затлъстяване, високи нива на триглицериди, ниски нива на „добър“ холестерол, повишена кръвна захар и високо кръвно налягане. Метаболитният синдром представлява съчетание от най-значимите сърдечно-съдови рискови фактори и обикновено се развива при хора с наднормено тегло и затлъстяване. Днес честотата на МС достига епидемични размери. […]

Прочети повече