Запазване на килограми след диета – ето как!

Запазване на килограми след диета е амбициозна задача. Ако обаче сте готови за нея, можете да разчитате на нас, за да я постигнете. Вижте в редовете по-долу нашите съвети за задържане на желаното тегло. Стратегии за запазване на килограми след диета Продължавайте със здравословното хранене Данни от проучвания сочат, че хора, които са отслабнали и […]

Повече...
Отслабване през лятото – лесно и напълно постижимо!

Август е и все още има време за отслабване през лятото. Ето защо в редовете по-долу ще представим на вашето внимание лесни и ефективни трикове за здравословно редуцирана на теглото. Хитри съвети за ефективно отслабване през лятото Придържайте се към по-леко меню – първата крачка към мечтаното отслабване през лятото Преминаването към по-лек хранителен режим […]

Повече...
„Не мога да отслабна“ – грешки в свалянето на килограми

Ако сте от хората, които си задават въпроса „Защо не мога да отслабна, след като съм на диета и тренирам?“ – тази публикация е за вас. Поели сте по правилния път, но докато се стремите към целта си, изпускате дребни детайли, които силно влияят върху процеса. В следващите редове ще научите кои са най-често допусканите […]

Повече...
Без йо-йо ефект след отслабване – задръжте резултата!

Йо-йо ефект е капан, в който мнозина са попадали след отслабване. Какви са съветите на специалистите за задържане на постигнатото здравословно тегло без йо-йо ефект – научете в следващите редове. Йо-йо ефект – какво се случва в порочния кръг на отслабване и последващо напълняване? Малцина са щастливците сред нас, на които не им се е […]

Повече...
Начини за отслабване – не допускайте тези грешки!

В медиите са представени най-различни начини за отслабване. В редовете по-долу ще разобличим онези от тях, които не дават резултат и дори крият риск за здравето. А за финал ще дадем работеща стратегия за здравословно и трайно редуциране на теглото. Безрезултатни начини за отслабване Оптимално изгаряне на калории след 20 минути упражнения Организмът изгаря калории […]

Повече...