Отслабване с обилна закуска – не е мит, а реалност!

Твърдението, че е възможно отслабване с обилна закуска, е вярно. Изводите от макар и малко проучване показват, че пълноценното хранене сутрин и лекото хапване вечер: подпомага изгарянето на повече калории предпазва от покачване на кръвната захар Вижте подробностите в следващите редове. Отслабване с обилна закуска е постижимо според проучването „Обилната закуска е за предпочитане пред […]

Повече...
3 мита за отслабването, на които да не се доверявате

В следващите редове обръщаме внимание на 3 мита за отслабването, които не само, че не помагат в борбата с излишните килограми, но дори е възможно да навредят на здравето и фигурата. Пропускане на закуската помага за отслабване Истината е, че лишаването на организма от храна сутрин не е най-добрата стратегия за сваляне на килограми. За […]

Повече...
Голяма обиколка на талията – опасна за женското здраве!

Здравето на зрелите жени с голяма обиколка на талията е изложено на опасност. Това е валидно дори ако те НЕ страдат от затлъстяване. Заключението е в доклад, публикуван в онлайн изданието от 24 юли 2019 г. на сп. JAMA Network Open. Голяма обиколка на талията и опасността за женското здраве Веднага поясняваме, че „широка обиколка […]

Повече...
Отслабване и диабет – по-свързани, отколкото мислим

В следващите редове ще говорим за отслабване и диабет (в частност диабет тип 2). Не пропускайте да научите повече за връзката помежду им. Затлъстяване, отслабване и диабет тип 2 Затлъстяването е сред основните рискови фактори за развитие на диабет тип 2. То също е причина за значително увеличаване честотата на метаболитното заболяване на този тип […]

Повече...
Хранене според кръвната група – помага ли за отслабване?

Режимът на хранене според кръвната група се основава на теорията, че тя определя кои продукти е добре да консумирате и кои да избягваме за постигане на оптимално здраве. Диетата е създадена от д-р Питър д‘Адамо, специалист по натуропатия. В основата на този подход за отслабване стои принципът, че хората имат различни храносмилателни способности в зависимост […]

Повече...