Защо пълнеем – внимавайте с тези 3 вредни навика!

Ако полагате усилия за извайване на мечтаната фигура, но все още си задавате въпроса „защо пълнеем?“, то следващите редове са за вас. Оказва се, че и най-добрата диета може да не помогне в борбата с излишните килограми, ако ежедневните ви навици създават пречки пред отслабването. В следващите редове вижте 3 неподозирани препятствия пред изгарянето на […]

Повече...
Затлъстяване при възрастни и смяна на колянна става

Затлъстяване при възрастни е причина за смяна на колянната става (колянно ендопротезиране) в над половината от случаите на остеоартрит. Това сочи проучване, проведено сред пациенти в Австралия. Резултатите са публикувани в сп. ANZ Journal of Surgery. Откритието дава основание на учените да смятат, че: рискът от операция за ендопротезиране в ранна възраст се увеличава значително, […]

Повече...
Танци за отслабване – съчетайте приятното с полезното!

Имаме добри новини – съществува начин да свалим излишните килограми с танци за отслабване. Раздвижването на фона на приятна музика може да замени скучните и монотонни тренировки във фитнеса, а ползите от тази активност са както за психическото, така и за физическото здраве. В следващите редове споделяме 3 от най-ефективните и приятни танцувални тренировки за […]

Повече...
Въглехидрати и отслабване – нещо ново по въпроса

В следващите редове ще погледнем от друг ъгъл темата за въглехидрати и отслабване. Оказва се, че значителното понижаване на енергията от въглехидратите „не е по-добра стратегия“ за загуба на тегло от: редуциране на калориите намаляване размера на порциите Казаното се отнася за максимален период от две години. Това уточняват специалисти от Nutrimedia – проект на […]

Повече...
Индекс на телесната маса – началните стойности са важни!

Първоначалните стойности на индекс на телесната маса (ИТМ) са определящи за: ефекта, който ще произведе загубата или увеличаването на теглото върху здравето на страдащите от затлъстяване Констатацията е от проучване сред повече от 400 000 възрастни със затлъстяване в Обединеното кралство. Данните от изследването са представени на: XXIX Европейски конгрес по затлъстяване (ECO), провел се […]

Повече...