Спорт за отслабване – тренировки на открито през лятото

Практикуването на спорт за отслабване има много положителни ефекти за здравето ни. Физическата активност е враг на излишните килограми. Редовните упражнения забързват метаболизма и подпомагат здравословното отслабване. През летните месеци практикуването на спорт за отслабване на открито е една добра алтернатива на пълните фитнес зали. Хубавото време предразполага да се отдадем на любимите физически активности […]

Повече...
Пречки за отслабване – не са малко, но са преодолими!

Има много пречки за отслабване, които саботират добрите ни намерения за спечелване на борбата с кантара. В редовете по-долу ще посочим основните. Безрезервна вяра в митовете за влизане във форма – сред водещите пречки за отслабване В печатните и електронните медии циркулират всевъзможни митове за отслабването: екстремните диети са единственият начин за редуциране на теглото […]

Повече...
Стрес и напълняване: една нездравословна връзка

Всички сме чували, че силният стрес и напълняване съществуват в опасна за менталното и физическото здраве връзка. Научете повече за отношенията стрес – качване на излишни килограми. Стрес и напълняване – вината на хормоните Кортизолът е „стресов хормон”, който се отделя от надбъбречните жлези. Той играе важна роля за регулиране на метаболизма, намаляване на възпалението […]

Повече...
Сваляне на килограми след раждане – постижима цел!

Сваляне на килограми след раждане е тема, която вълнува много дами, наскоро станали майки. За да им бъдем от полза сме подготвили тази статия. В нея ще дадем работещи съвети за ефективно и здравословно отслабване след раждане. Дайте си необходимото време за сваляне на килограми след раждане След раждане женското тяло се нуждае от период […]

Повече...
Природни средства за намаляване на апетита – ето ги

Освен на трикове може да се разчита и на природни средства за намаляване на апетита. Не пропускайте следващите редове, за да разберете кои са онези дарове на природата, които помагат в борбата с вълчия глад. Фукус (Fucus) Това са вид кафяви водорасли, принадлежащи към семейство Fucaceae. Те са богати на манитол – природен антиоксидант, който […]

Повече...