Дори да нямат високо кръвно налягане и диабет болшинството затлъстели хора са с около 33% по-висок риск от: предсърдно мъждене сърдечна недостатъчност Това става ясно от френско проучване. То проследява състоянието на близо 3 милиона хоспитализирани пациенти над 18-годишна възраст за период от минимум 5 години. Резултатите от него са представени на годишната среща на […]
Ако срещате трудности при отслабване, причината може да е хронична липса на сън. Счита се, че хората на възраст между 18 и 60 години се нуждаят от минимум 7 часа сън на денонощие. Ако спите по-малко от препоръчителното рискът от затлъстяване, сърдечно-съдови заболявания и депресия се увеличава. От следващите редове ще научите как навиците ви […]
Прекомерното напълняване е причина хората да търсят рецепти за топене на коремни мазнини. Неглижирането на проблема крие риск от развитие на някои заболявания. В следващите редове разкриваме лесни стъпки за поддържане на здравословно тегло. Но първо нека да разгледаме видовете коремни мазнини. Подкожна коремна мазнина Това е мазнината, която се намира най-близо до повърхността на […]
Придържането към правилно хранене за отслабване е първата стъпка по пътя към постигане на мечтаното тегло. Той обикновено не е лесен и се изискват сериозни усилия и мотивация. Желаещите да отслабнат трябва да бъдат последователни и да се придържат към план за постигане на целта. Въпреки положеното старание понякога диетата за отслабване се проваля, дори […]
Много изследвания подкрепят теорията, че пиенето на вода е полезно за отслабване. Хидратацията е ключова за много фактори, които оказват влияние върху отслабването, включително храносмилането и мускулната функция. 6 ползи от пиенето на вода при отслабване Много изследвания показват известна положителна връзка между увеличената консумация на вода и загубата на тегло. Водата е естествено средство […]
