Как да запазим свалените килограми – стратегии за успех

Поздравления – щом си задавате въпроса „Как да запазим свалените килограми?”, значи сте отслабнали успешно! За да ви помогнем да постигнете дългосрочната си цел, а именно запазване на теглото, ще предложим няколко стратегии. Следването им гарантира безпроблемно поддържане на фигурата след отслабване! Определяне на „новото нормално” – ето как да запазим свалените килограми Лесно е […]

Повече...
Напълняване от стрес – вижте как да го избегнете

Напълняване от стрес е често явление в съвременния забързан свят. Разберете какво трябва и какво не бива да правите, за да не попаднете в редиците на потърпевшите. Консумирайте антистрес храни Има храни, които помагат за контролиране на стреса по различни начини. Някои увеличават нивото на хормона на щастието серотонин (сложни въглехидрати), а други намаляват стресовите […]

Повече...
Трикове за намаляване на апетита, които ще ви изненадат

Колкото и да не ви се вярва, съществуват трикове за намаляване на апетита. Днес ще ги представим на вашето внимание, а вие не пропускайте да се възползвате от тях, за да подпомогнете отслабването. Изпитани трикове за намаляване на апетита Дъвчене на дъвка без захар Това е чудесен начин за залъгване на глада, така че възползвайте […]

Повече...
Причини за постоянен глад – обърнете им внимание!

Съществуват причини за постоянен глад, които обаче често остават неглижирани. Вижте къде може да се крие разковничето на обострения апетит. Четири причини за постоянен глад Нисък прием на протеини и фибри Всички имаме нужда от трите основни макронутриента, независимо дали желаем да постигнем отслабване, поддържане на теглото или просто да се храним здравословно. Те обаче, […]

Повече...
Лесни трикове, с които успешно да намалим апетита

„Как да намалим апетита“ е въпрос, който си задават много хора, имащи за цел да свалят излишни килограми. Когато чувството за глад е неконтролируемо, килограмите се качват бързо и застрашават здравето. Доверете се на нашите трикове, с които ще ограничите приеманата храна, без да чувствате постоянен глад. Лесни похвати, с които да намалим апетита Да […]

Повече...