Стратегия за отслабване – как правилно да я изградим?

За да успеете здравословно да свалите излишните килограми трябва да следвате правилната стратегия за отслабване. Вижте кои са основните ѝ стълбове и на базата им изградете вашия план за отслабване. Какво включва правилната стратегия за отслабване? Балансиран режим на хранене Няма нужда да поясняваме колко е важен здравословният начин на хранене за сваляне на излишните […]

Повече...
Има ли риск от напълняване след отказване на цигарите?

Мнозина желаещи да спрат тютюнопушенето се тревожат от напълняване след отказване на цигарите. Има ли научно доказан риск от качване на излишни килограми след спиране на употребата на тютюневи изделия, ще научите в редовете по-долу. Съществува ли опасност от напълняване след отказване на цигарите? Химикалите в тютюневите изделия дисбалансират нивата на важни хормони в организма […]

Повече...
Повече фибри в дневното меню – по-лесно отслабване!

Според специалисти диетолози, един от най-сигурните начини за лесно отслабване е включването на повече фибри към ежедневното меню. Какво са фибрите, какви са ползите от консумацията им и с кои богати на фибри храни да разнообразите режима си, ще научите в публикацията. Повече информация за диетичните фибри Фибри или влакнини са баластни вещества, подобни на […]

Повече...
Най-добрият начин за отслабване – разкриваме кой е той!

Всеки, решил да се раздели с излишните мазнини и килограми, търси кой е най-добрият начин за отслабване. За целта мнозина изпробват какви ли не техники, обещаващи бързи резултати. Тези методи обаче, могат сериозно да застрашат здравето на целящия отслабване. За да бъдем максимално полезни на всички, които искат да свалят излишното тегло и да запазят […]

Повече...