Пропускане на закуската – помага или пречи на отслабването?
Чудите се дали редовното пропускане на закуската е в помощ на отслабването, или тъкмо обратното? Д-р Франко Санчес Франко ще ви помогне да намерите отговор на този въпрос. Понастоящем той е завеждащ отделението по Ендокринология в болница Nuestra Señora del Rosario в Мадрид. В миналото е бил председател на Испанското ендокринологично общество и на Държавната […]
Повече...
Защо пълнеем – внимавайте с тези 3 вредни навика!
Ако полагате усилия за извайване на мечтаната фигура, но все още си задавате въпроса „защо пълнеем?“, то следващите редове са за вас. Оказва се, че и най-добрата диета може да не помогне в борбата с излишните килограми, ако ежедневните ви навици създават пречки пред отслабването. В следващите редове вижте 3 неподозирани препятствия пред изгарянето на […]
Повече...
Сутрешен прием на калории – съюзник срещу апетита!
По-големият прием на калории сутрин помага за намаляване на апетита, но не оказва влияние върху загубата на тегло. Това сочи ново проучване, публикувано в сп. Cell Metabolism. Негов автор е проф. Александра Джонстоун, изследовател в областта на контрола над апетита от институт „Ровет“ към университет „Абърдийн“ в Шотландия. „Случващото се до голяма степен може да […]
Повече...
Как да намалим апетита – 4 изпитани стратегии
Един от най-честите въпроси, които си задаваме при отслабване е „как да намалим апетита?“. Именно постоянното чувство на глад е основна пречка пред свалянето на килограми. В следващите редове споделяме няколко ефективни хитринки, които ще ви държат сити по-дълго и ще улеснят извайването на мечтаната фигура. Добавете повече протеин в чинията Хапването на белтъчини е […]
Повече...
Защо преяждаме? Отговорът на експертите!
Защо преяждаме? Това е въпрос, който си задаваме много често. Да видим какво отговарят специалистите! Ето защо преяждаме според диетолозите Специалистите са категорични, че зад прекаляването с храната стоят много и различни фактори. В следващите редове обръщаме внимание на най-важните. Консултант по темата е Марта Гаролет, която е доктор по фармация, диетолог и магистър по […]
Повече...
0
Бихме се радвали на вашето мнение. Моля, коментирайте!x
Share This