Пропускане на закуската – помага или пречи на отслабването?
Чудите се дали редовното пропускане на закуската е в помощ на отслабването, или тъкмо обратното? Д-р Франко Санчес Франко ще ви помогне да намерите отговор на този въпрос. Понастоящем той е завеждащ отделението по Ендокринология в болница Nuestra Señora del Rosario в Мадрид. В миналото е бил председател на Испанското ендокринологично общество и на Държавната […]
Повече...
Защо пълнеем – внимавайте с тези 3 вредни навика!
Ако полагате усилия за извайване на мечтаната фигура, но все още си задавате въпроса „защо пълнеем?“, то следващите редове са за вас. Оказва се, че и най-добрата диета може да не помогне в борбата с излишните килограми, ако ежедневните ви навици създават пречки пред отслабването. В следващите редове вижте 3 неподозирани препятствия пред изгарянето на […]
Повече...
Сутрешен прием на калории – съюзник срещу апетита!
По-големият прием на калории сутрин помага за намаляване на апетита, но не оказва влияние върху загубата на тегло. Това сочи ново проучване, публикувано в сп. Cell Metabolism. Негов автор е проф. Александра Джонстоун, изследовател в областта на контрола над апетита от институт „Ровет“ към университет „Абърдийн“ в Шотландия. „Случващото се до голяма степен може да […]
Повече...
Как да намалим апетита – 4 изпитани стратегии
Един от най-честите въпроси, които си задаваме при отслабване е „как да намалим апетита?“. Именно постоянното чувство на глад е основна пречка пред свалянето на килограми. В следващите редове споделяме няколко ефективни хитринки, които ще ви държат сити по-дълго и ще улеснят извайването на мечтаната фигура. Добавете повече протеин в чинията Хапването на белтъчини е […]
Повече...
Защо преяждаме? Отговорът на експертите!
Защо преяждаме? Това е въпрос, който си задаваме много често. Да видим какво отговарят специалистите! Ето защо преяждаме според диетолозите Специалистите са категорични, че зад прекаляването с храната стоят много и различни фактори. В следващите редове обръщаме внимание на най-важните. Консултант по темата е Марта Гаролет, която е доктор по фармация, диетолог и магистър по […]
Повече...
Хранене на интервали – полезно за отслабване и не само
Изследователи свързват периодичното гладуване, известно още като хранене на интервали или фастинг, с редица ползи за здравето, включително трайно отслабване. По-конкретно учените установяват, че е добре да се яде в часовия диапазон между 7 сутринта и 3 следобед. През останалите часове от денонощието участниците в експеримента гладуват. В следващите редове споделяме повече за обнадеждаващите резултати. […]
Повече...
За редуциране на теглото – тренировки с тежести!
Тренировките за сила и издръжливост са от полза за редуциране на теглото. Това показва проучване на изследователи от университета „Едит Коуан“ в САЩ. Заключението оборва разпространеното схващане, че единствено аеробните упражнения и намалените калории подпомагат отслабването. Повече по темата за редуциране на теглото със силови тренировки „Резултатите от изследването показват, че упражненията с тежести могат […]
Повече...
Как да отслабна за лятото – 3 изпитани метода
Повечето от нас целогодишно си задаваме въпроса „как да отслабна за лятото?“. А всъщност това е сезона, в който има най-много предпоставки, улесняващи борбата с излишните килограми. В следващите редове споделяме няколко хитрини за стройна фигура, които ще ви помогнат да осъществите мечтаното отслабване през лятото. Започнете деня с чаша вода на гладно Независимо от […]
Повече...
Причина за повишен апетит при мъже, която изненадва
Звучи невероятно, но е факт – излагането на слънце е причина за повишен апетит при мъжете, но не и при жените. Ново проучване на изследователи от университета в Тел Авив, Израел, го доказва. Резултатите са публикувани в сп. Nature Metabolism. Повече за неочакваната причина за повишен апетит при мъжете По думите на учените стоенето под […]
Повече...
Личният ми опит с Калорекс показа много добри резултати!
Д-р Красимира Узунова, ОПЛ, вътрешни болести, гр. Стара Загора Бих искала да споделя моя личен опит от приема на Калорекс. Приемам Калорекс от 1 година и 6 месеца без прекъсване в дозировка 3 пъти дневно по 1 капсула и свалих 10 кг. Не вярвах, че ще постигна такъв резултат! Успоредно промених и начина си на […]
Повече...
0
Бихме се радвали на вашето мнение. Моля, коментирайте!x
Share This