Спорт за отслабване – тренировки на открито през лятото
Практикуването на спорт за отслабване има много положителни ефекти за здравето ни. Физическата активност е враг на излишните килограми. Редовните упражнения забързват метаболизма и подпомагат здравословното отслабване. През летните месеци практикуването на спорт за отслабване на открито е една добра алтернатива на пълните фитнес зали. Хубавото време предразполага да се отдадем на любимите физически активности […]
Повече...
Пречки за отслабване – не са малко, но са преодолими!
Има много пречки за отслабване, които саботират добрите ни намерения за спечелване на борбата с кантара. В редовете по-долу ще посочим основните. Безрезервна вяра в митовете за влизане във форма – сред водещите пречки за отслабване В печатните и електронните медии циркулират всевъзможни митове за отслабването: екстремните диети са единственият начин за редуциране на теглото […]
Повече...
Стрес и напълняване: една нездравословна връзка
Всички сме чували, че силният стрес и напълняване съществуват в опасна за менталното и физическото здраве връзка. Научете повече за отношенията стрес – качване на излишни килограми. Стрес и напълняване – вината на хормоните Кортизолът е „стресов хормон”, който се отделя от надбъбречните жлези. Той играе важна роля за регулиране на метаболизма, намаляване на възпалението […]
Повече...
Да влезем във форма за лятото – наръчник за ентусиасти
Да влезем във форма за лятото, когато остава толкова малко до официалното му начало? Възможно ли е? Това се питаме често на прага на летните ваканции. Естествено, че да! Стига да следваме определени препоръки. Това казват специалистите. А ето и самите препоръки… Закуската е задължителна Яденето сутрин не бива да се пропуска. То осигурява на […]
Повече...
Сваляне на килограми след раждане – постижима цел!
Сваляне на килограми след раждане е тема, която вълнува много дами, наскоро станали майки. За да им бъдем от полза сме подготвили тази статия. В нея ще дадем работещи съвети за ефективно и здравословно отслабване след раждане. Дайте си необходимото време за сваляне на килограми след раждане След раждане женското тяло се нуждае от период […]
Повече...
Природни средства за намаляване на апетита – ето ги
Освен на трикове може да се разчита и на природни средства за намаляване на апетита. Не пропускайте следващите редове, за да разберете кои са онези дарове на природата, които помагат в борбата с вълчия глад. Фукус (Fucus) Това са вид кафяви водорасли, принадлежащи към семейство Fucaceae. Те са богати на манитол – природен антиоксидант, който […]
Повече...
Как да се движим повече – съвети за активност и отслабване
Много хора си задават въпроса „Как да се движим повече?”. Най-често това са хора, които искат да бъдат по-активни и да свалят излишните килограми, но са твърде заети в ежедневието. За тях сме подготвили тази статия. В нея ще дадем съвети за по-активен живот, който да подпомогне отслабването и подобряването на здравето. Планиране на кратка […]
Повече...
Отслабване през пролетта – по-лесно с тези 3 сезонни храни
Можете да подпомогнете вашето отслабване през пролетта с 3 типични за сезона храни. Вижте кои са те и се постарайте да ги включите в дневното си меню. Спанак Суров или сготвен спанакът е еднакво полезен за сваляне на излишни килограми през пролетните месеци. Той е нискокалоричен (100 g от любимата храна на Попай моряка съдържа […]
Повече...
Полезни съвети за отслабване – последвайте ги още сега!
В следващите редове ще споделим полезни съвети за отслабване. С тяхна помощ ще достигнете целта си по-лесно и по-бързо, и ще задържите резултатите. Не губете време – направете първи стъпки към промяната! Ето как: Хапвайте хранителна, балансирана закуска Първото хранене за деня трябва да бъде питателно, но същевременно и не висококалорично. Така ще ви засити […]
Повече...
Отслабване в корема и талията – можете да го направите!
Ако се питате как да постигнете бързо желаното отслабване в корема и талията – попаднали сте на правилното място! В следващите редове ще споделим с вас техниките, които ще ви помогнат да свалите коремчето и да влезете във форма за лятото. Мотивирайте се и започнете да ги прилагате още днес – резултатите няма да закъснеят. […]
Повече...
0
Бихме се радвали на вашето мнение. Моля, коментирайте!x
()
x
Share This