6-те ключови момента при диета за отслабване

Най-важните изисквания, на които всяка диета за отслабване трябва да отговаря, са 3:

  • да бъде достатъчно ефективна
  • да не крие рискове за здравето
  • да води до видими и максимално бързи резултати

Само диетите, отговарящи на тези условия, може да осигурят удовлетворително и здравословно отслабване. Екипът на програма Калорекс ще представи няколко от ключовите моменти във всяка диета за отслабване, които подобряват ефективността на диетата по отношение и на трите споменати изисквания.

При диета за отслабване не забравяйте, че…

Времето, в което ще се появят резултатите от диетата, както и това доколко удовлетворителни ще бъдат те, зависи основно от придържането към 5 ключови стъпки. При диета за отслабване:

  • Пийте редовно вода и други неподсладени течности. Освен че ще ви хидратират, те ще помогнат и за намаляване на апетита
  • Не изключвайте напълно приема на любимите си храни. Това само ще засилва апетита ви и ще намали решителността ви да се придържате към диетата. Консумирайте и тях, дори да са по-калорични, но само в малки количества
  • Хранете се по-често, с по-малки порции, като включвате източник на протеини във всяка от тях
  • Никога не прескачайте закуската, защото трудно ще заситите обедния глад в рамките на изискванията на диетата за отслабване. Плодовете, богатите на фибри зърнени или млечни продукти могат да ви осигурят качествена закуска, без да нарушават диетата ви
  • Не търсете скоропостижни резултати. Здравословното отслабване с качествена диета осигурява топенето средно на едва 1 кг седмично, но пък резултатите ще бъдат трайни във времето и не се наблюдава т.нар. йо-йо ефект. По-високите очаквания често са нереалистични, а дори да се удовлетворят, може да донесат рискове за здравето
  • Не се мерете по-често от веднъж седмично. Напълно нормално е да има периодично вариране в теглото ни през деня и при ежедневно отчитане на теглото може да се отчетат обезкуражаващи резултати. Затова е добре кантарът да се ползва веднъж на седмица в едно и също време на деня.

За осигуряване на видими и трайни резултати при диета за отслабване

Резултатите от всяка диета за отслабване може да се подобрят като ограниченията в хранителния режим се допълнят с прием на качествени продукти за отслабване. Изцяло природните и доказано безопасни продукти от серия Калорекс са именно такива. Те осигуряват безопасно и трайно отслабване чрез намаляване на апетита, ускоряване на метаболизма и стимулиране топенето на мазнините в областта на корема и талията.
Продуктите Калорекс са първи избор на диетолозите като качествено допълнение към всяка диета за отслабване.

Може също да харесате

Зареждане на Facebook коментари ...

Няма коментари

Оставете коментар

ПУБЛИКУВАЙТЕ КОМЕНТАР

Моля, въведете име. Please enter an valid email address. Please enter a message.

Времето за попълване изтече. Моля, презаредете CAPTCHA.