Отслабване с обилна закуска – не е мит, а реалност!

Твърдението, че е възможно отслабване с обилна закуска, е вярно. Изводите от макар и малко проучване показват, че пълноценното хранене сутрин и лекото хапване вечер: подпомага изгарянето на повече калории предпазва от покачване на кръвната захар Вижте подробностите в следващите редове. Отслабване с обилна закуска е постижимо според проучването „Обилната закуска е за предпочитане пред […]

Повече...
Сваляне на тегло и предпазване от колоректален карцином

Дори малко сваляне на тегло може да намали опасността от развитие на доброкачествени тумори на дебелото черво (аденоми, полипи), които: ако не се контролират имат потенциал след години да се превърнат в злокачествено новообразувание Това е заключението на ново проучване. Резултатите са публикувани в изданието на сп. JNCI Cancer Spectrum от 1 февруари 2022 г. […]

Повече...
Наднормено тегло – предпоставка за ускорено стареене на мозъка

Канадско проучване показва, че хората с наднормено тегло или затлъстяване с в по-голям риск от ускорено стареене на мозъка. Изследователите откриват връзка между излишните килограми и когнитивното поведение на участниците. Повече за методите на проучването До момента са известни редица негативни последици за здравословното състояние от излишните килограми. Най-често наднорменото тегло се свързва с развитието […]

Повече...
Плодове и зеленчуци за отслабване? Ефектът е нулев!

Често се препоръчва приемът на големи количества плодове и зеленчуци за отслабване. Според изследователи обаче това не е начин за редуциране на теглото. Те провеждат проучване сред 1200 души. Резултатите от него са публикувани в изданието на The American Journal of Clinical Nutrition (AJCN) от 25 юни 2014 г. Плодове и зеленчуци за отслабване – […]

Повече...
Голяма обиколка на талията – опасна за женското здраве!

Здравето на зрелите жени с голяма обиколка на талията е изложено на опасност. Това е валидно дори ако те НЕ страдат от затлъстяване. Заключението е в доклад, публикуван в онлайн изданието от 24 юли 2019 г. на сп. JAMA Network Open. Голяма обиколка на талията и опасността за женското здраве Веднага поясняваме, че „широка обиколка […]

Повече...