Напълняване след 40 – кои са причините?

Напълняване след 40 – кои са причините?

Често при много хора се наблюдава напълняване след 40, което обаче може лесно да се коригира с правилна стратегия. Чрез разбирането на различните фактори, допринасящи за увеличаване на теглото, включително метаболитни промени, хормонални колебания, заседнал начин на живот и свързани със стреса хранителни навици, хората могат да предприемат проактивни стъпки за поддържане на здравословно тегло…

Чай за отслабване – заложете на правилните билки

Чай за отслабване – заложете на правилните билки

Чай за отслабване или просто маркетингов трик? Нека разберем. Всъщност, пиенето на чай, само по себе си не ви кара да “отслабвате”, но е доказано, че приемът на някой видове чай влияе върху метаболизма и чувството ви за ситост. Чай за отслабване Търсенето на вълшебен чай за отслабване е огромно. Всъщност, той може да подпомогне…

Вредни хранителни навици – някои от тях ще ви изненадат

Вредни хранителни навици – някои от тях ще ви изненадат

Понякога придобитите с времето вредни хранителни навици са тези, заради които не можете да смъкнете излишните килограми. Вероятно за някои от тях дори не подозирате и са се превърнали в рутина, въздействайки отрицателно върху цялостното здравословно състояние на организма. Затова и нашия екип състави кратък списък с най-често срещаните вредни хранителни навици, които е добре…

Причини за повишен апетит – елиминирайте някои от тях, вижте резултатите!

Причини за повишен апетит – елиминирайте някои от тях, вижте резултатите!

Разбирайки основните причини за повишен апетит, може да си обясните и защо не се получава да загубите така нежеланите килограми. От хормонален дисбаланс до лоши навици за сън, както и много вътрешни и външни фактори могат да повлияят на неконтролируемия глад. Затова и в следващите редове споделяме кои са най-честите виновници за повишен апетит и…

Стимулиране на метаболизма – как да го постигнете?

Стимулиране на метаболизма – как да го постигнете?

Стимулиране на метаболизма – то води до отслабване, да, и това е безспорен факт! Новата година вече настъпи, а обещанията, които си дадохте – започнахте ли да ги изпълнявате? Ако не сте, то е време, за да направите живота си по-добър от всякога. Ще започнем с това, какво е метаболизмът Метаболизмът се отнася до всички…

Упражнения за отслабване и кои са най-ефективните?

Упражнения за отслабване и кои са най-ефективните?

Упражнения за отслабване – те ще ви помогнат да свалите килограми здравословно, ефективно и дългосрочно. Според проучвания, най-ефективният начин за отслабване и намаляване на телесните мазнини е комбинацията от тренировки за издържливост и сила. Всъщност, не е е необходимо толкова много време, за да изградите добра физическа форма. А, всичко това – съчетано с балансирана…