Емоционално хранене – тих капан, в който мнозина попадат обръщайки се към храната не заради глад, а заради стрес, тъга или скука. Вместо да подхранват тялото, храненията се превръщат в начин за успокояване на емоциите, често оставяйки вината и физическия дискомфорт зад гърба си. Разпознаването на емоционалното хранене е първата стъпка към освобождаването, а научаването…
Здравословно хранене – тема, която все по-често заема централно място в ежедневието ни. Мнозина го свързват предимно с отслабване, но в действителност то е много повече – начин да поддържаме тялото и ума си в хармония, да се чувстваме пълноценни и да се предпазим от редица заболявания. Храната не е просто гориво, тя е източник…
Рязко напълняване в корема може да бъде едновременно разочароващо и тревожно, особено когато се случва без големи промени в диетата или начина на живот. Този тип промяна в теглото не винаги е свързан единствено с калории. В много случаи това е сигнал от тялото, че се случва нещо по-дълбоко. Разбирането на причините е първата стъпка…
Много хора търсят ефективна диета за отслабване, която не само да им помогне да свалят излишните килограми, но и да подобри общото им здраве. Изобилието от различни хранителни режими може да обърка всеки, затова е важно да се ориентираме в основните принципи, които стоят зад една успешна диета, с която можем да отслабнем. Какво прави…
Внезапно покачване на тегло може да бъде объркващо и емоционално предизвикателно, особено когато изглежда, че се появява от нищото. Независимо дали става въпрос за няколко упорити килограма или за значителна промяна в телесната маса, разбирането на коренните причини за внезапното напълняване е първата стъпка към възстановяване на баланса, естествено и с разбиране. Внезапно покачване на…
Трудно отслабване – проблем, който може да предизвика разочарование и демотивация, особено когато диетите и тренировките не дават очаквания резултат. Причините за това явление са много и често не са свързани само с волята или дисциплината. В тази статия ще разгледаме основните фактори, които могат да възпрепятстват процеса на отслабване и как да се справим…
End of content
End of content