Често се питаме как да намалим коремните мазнини. Ново изследване на Университета в Кеймбридж показва, че най-ефективен е комплексният подход. Комбинацията от здравословна диета и редовна физическа активност дава по-добри резултати от това да се фокусираме само върху храненето или само върху упражненията. Повече за самото проучване и резултатите, публикувани в JAMA Network Open, ще…
Напълняване от хормонален дисбаланс – тема, която вълнува много хора, особено когато усилията за отслабване не дават резултат, независимо от диети и тренировки. Хормоните управляват почти всяка функция в тялото. От метаболизъм до апетит, задържане на течности и настроение. Затова, напълняването често се оказва ключов фактор, който променя фигурата и самочувствието. Разбирането на причините и…
Трикове за намаляване на апетита са нужни на мнозина днес, когато стресът, бързото хранене и непрестанните изкушения ни карат да ядем повече. Преяждането не е просто „липса на воля“, а биохимия, навици и емоции. Добрата новина? Има научно подкрепени методи, които могат да върнат контрола обратно в наши ръце – нежно, естествено и без гладуване….
Затлъстяването при децата влияе на стойката и походката. Твърде многото килограми в детска възраст увеличават натиска върху стъпалото с до 40%, което се отразява негативно на неговото развитие. В резултат походката става по-бавна, а ставите се натоварват повече, което може да има дългосрочни последствия за здравето. Обезпокоителните резултати са публикувани в Испанското списание по подология…
Преяждане по време на празниците е едно от най-честите предизвикателства, пред които се изправяме всяка зима. Изобилието от вкусни ястия, домашни десерти и наздравици често ни карат да пренебрегнем сигналите на тялото си и да прекалим. Резултатът – тежест, подуване, липса на енергия и чувство за вина. Но добрата новина е, че това не е…
Наднормено тегло при деца е проблем с пандемични размери в Европа. Данните на Световната здравна организация (СЗО) го потвърждават категорично. 25% от децата на възраст 7–9 години имат повишено тегло, а 11% – затлъстяване. Още по-тревожно е, че 66% от родителите подценяват проблема и смятат, че детето им е с нормално или ниско тегло. Специалистите…
End of content
End of content