4 изпитани натурални средства срещу целулит

4 изпитани натурални средства срещу целулит

Натуралните средства срещу целулит са тема, която горещо вълнува дамите. Портокаловата кожа е широкоразпространен проблем, който засяга близо 90% от дамите и може да се появи през всеки етап от живота – като започнем от пубертета, през бременността и менопаузата. Причините за поява на целулит са много, като за главни рискови фактори се считат наследствената…

Периодично гладуване – какви опасности крие?

Периодично гладуване – какви опасности крие?

Според ново проучване все по-популярното периодично гладуване (интервално хранене; фастинг) е предпоставка за риск от преждевременна смърт. Резултатите са публикувани в онлайн изданието на сп. The Journal of the Academy of Nutrition and Dietetics. „Храненето на интервали е налагано като решение както за проблемите с излишните килограми и метаболитното здраве, така и за превенция на…

Ново: как да изберем подходящ режим за отслабване?

Ново: как да изберем подходящ режим за отслабване?

Анализ на резултатите от едногодишно проучване установява, че определени биомаркери могат да са от полза при избора на подходящ хранителен режим за отслабване. Причината е, че определени показатели повлияват свалянето на килограми в краткосрочен и дългосрочен план. Резултатите от проучването са публикувани в журнал „Cell Reports Medicine“. През първите шест месеца от експеримента от ключово…

Пълни жени – рискова група за дълъг ковид

Пълни жени – рискова група за дълъг ковид

Симптомите на продължителен ковид (състояние, при което оплакванията продължават над 3 месеца след първоначалната инфекция) са по-чести при пълни жени. Това установява ново изследване на университета на Източна Англия (UEA). Според публикуваните в сп. PLOS Global Public Health заключения колкото по-висок е индексът на телесна маса (ИТМ), толкова по-голям е рискът от дълъг ковид при…

Отслабване с кардио – защо не постигаме желания ефект?

Отслабване с кардио – защо не постигаме желания ефект?

Една от грешките при отслабване с кардио, която мнозина допускат е, че се разчита единствено на този тип активност за извайване на фигурата мечта. Вярно е, че кардио тренировките изгарят калории, но перфектния план за сваляне на килограми съдържа и други компоненти. В следващите редове споделяме най-добрия тренировъчен режим за отслабване, с който да започнете…

Картофи – не са враг на здравословното тегло!

Картофи – не са враг на здравословното тегло!

Масово битува схващането, че консумацията на картофи води до наддаване на тегло и риск от диабет тип 2. Истината обаче се оказва друга. Или поне това показва изследване на американски учени, публикувано в Journal of Medicinal Food. „Противно на общоприетото твърдение, картофите не оказват отрицателно въздействие върху нивата на кръвната захар (глюкоза). Хората, които участваха…