Основната грешка, която води до напълняване!
Според проучване, проведено в Американския колеж по кардиология, пропускането на едно от най-важните хранения за деня – закуската – може да доведе до нежелано напълняване, както и да създаде риск за здравето на сърцето. Защо пропускането на закуската може да доведе до напълняване? Според учените липсата на закуска предизвиква същата реакция в организма като усещането […]
Прочети повече
Отслабване в ритъма на танца
Вечната борба на дамите с килограмите може да бъде спечелена един път завинаги и то не с мъчителни упражнения във фитнеса, а с танци! Научете как сластните движения на фона на завладяваща музика от цял свят могат да се превърнат във вашето най-силно оръжие за отслабване. Танци, които допринасят за отслабване Бели денс Традиционният ориенталски […]
Прочети повече
Как да постигнем идеално тегло с малко усилия?
Постигането на идеална фигура е мечта за милиони хора по света. Истината обаче е, че идеално тегло не бива да се превръща в самоцел заради самата визия. Нормалното телесно тегло трябва да се приема най-вече като „средство“ за поддържане на добро здраве. Все пак за никого не е тайна, че наднорменото тегло и затлъстяването носят […]
Прочети повече
Стратегии за отслабване след 50-годишна възраст
С напредване на възрастта метаболизмът отчетливо се забавя. Много по-бързо се трупат килограми в уязвимите части от тялото, а раздялата с тях става все по-трудна. Това навежда много хора с наднормено тегло на мисълта, че отслабването във втората половина от живота им е мисия, обречена на провал. Верни на принципа, че никога не е късно […]
Прочети повече
Сутрешни трикове за отслабване
Оказва се, че не само денят се познава по сутринта. Резултатите от диетите за отслабване – също! Колкото и невероятно да звучи, практикуването на определени ритуали след сън, значително ускорява загубата на тегло. Кои са те ще разберете в следващите редове. Изненадващи сутрешни навици, които подпомагат отслабването Излежаване в леглото Качествената отмора е ключова за […]
Прочети повече
Отслабване и силен имунитет – мисията е възможна!
Пътят към отслабването е дълъг и изпълнен с препятствия. Хората, поели по него, често се сблъскват с трудности, които им се струват непреодолими. Една от тях не им дава мира в сезона на грипа и настинките и ги кара да умуват как да не позволят на специалния хранителен режим, към който се придържат, да всее […]
Прочети повече
5 стратегии за успешно отслабване без диети
Съществуват стотици популярни и не толкова популярни диети, които обещават отслабване. Но болшинството от хора искат не само да свалят излишните килограми, а и да задържат сваленото тегло. Освен това не всяка диета действа еднакво ефективно на всеки отделен индивид, а има и диети, които са опасни за здравето. Затова ще обърнем внимание на пет […]
Прочети повече
Пагубни грешки, които допускаме при отслабване
За никого не е тайна, че хората с наднормено тегло са готови на всичко, за да се преборят с излишните килограми. Въпреки неистовото им желание за отслабване обаче опитите да стопят мазнините в проблемните зони често завършват катастрофално. На какво се дължи претърпяния крах ще разберете в настоящата статия. Привички, които пречат на отслабването Елиминиране […]
Прочети повече
Ефективен начин за контрол на теглото (част 2)
Повишеният апетит е една от причините за покачване на теглото при голяма част от хората. Оказва се, че определени хормони въздействат на организма и предизвикват усещане за глад или ситост. За постигане на контрол на теглото и правилно функциониране на хормоните, от които зависи телесното ни тегло, е необходимо да се регулират техните нива. В […]
Прочети повече
Ефективен начин за контрол на теглото (част 1)
Проблеми с теглото засягат милиони хора по света. В опитите си да отслабнат, те прибягват към всевъзможни ограничаващи диети, които могат да лишат организма от ценни за здравето хранителни вещества. Освен това нерядко, дори да е постигнато отслабване, крайният резултат може да се окаже връщане на свалените килограми или т.н. йо-йо ефект. Но има ли […]
Прочети повече
Покажи още ... Зареждане ...