Период на застой при отслабване често се достига в процеса на продължително сваляне на килограми. С кои тактики успешно ще преодолеете т.н. плато – вижте в следващите редове! В застой при отслабване започнете хранителен дневник Вписването на всички приети през деня храни и напитки отнема само няколко минути, но може да окаже сериозно влияние при […]
Колкото и да не ви се вярва, съществуват трикове за намаляване на апетита. Днес ще ги представим на вашето внимание, а вие не пропускайте да се възползвате от тях, за да подпомогнете отслабването. Изпитани трикове за намаляване на апетита Дъвчене на дъвка без захар Това е чудесен начин за залъгване на глада, така че възползвайте […]
Да се научим как да не преяждаме е важна стъпка по пътя към свалянето на излишни килограми и поддържането на постигнатото тегло. Ето кои са техниките, които успешно ще ни помогнат да се справим с тази задача. Предпазване от „вълчи глад” – начална стъпка, която ще ни помогне да се научим как да не преяждаме […]
Една от най-амбициозните задачи е трайно запазване на килограмите след хранителен режим за отслабване. Наясно сме с това и затова ще ви дадем няколко ценни съвета как да успеете в това начинание. Не ги пропускайте! 5 препоръки за запазване на килограми след диета за редуциране на теглото Залагайте на домашно приготвена храна Лесно е да […]
Топене на мазнини около талията е истинско предизвикателство за всеки, който е решил да отслабне и да оформи хармонично тяло. Ние сме наясно с това и ще се опитаме с помощни насоки да подпомогнем процеса. Започваме по същество, за да не губим излишно време. Препоръки за топене на мазнини около талията Фреш на закуска Какво […]
