През почивните дни хората, които се стремят към редуциране на теглото, често му отпускат края и напълно забравят за диетите и спорта. За щастие, с повече хитрост те могат спрат този „автосаботаж“. Разберете как в следващите редове! Хитри навици през уикенда, които подпомагат редуцирането на теглото Екскурзия с близки и приятели Малките бягства извън града […]
В отчаян опит бързо да редуцират теглото си много хора залагат на неподходящи и откровено опасни диети. Не пропускайте да се запознаете с отличителните знаци на екстремните хранителни режими, за да не допускате тяхната грешка. Сигнали, издаващи опасните диети Отсъствие на цели хранителни групи Изключването на цели хранителни групи от менюто е неоспорим белег на […]
Каква е връзката между ежедневния стрес, емоционалното ни състояние, безразборното похапване на вредни храни и затлъстяването? Възможно ли е да постигнем мечтаното тегло, като се научим да контролираме емоциите си. Защо е важно да не се поддаваме на напрежението и стреса? Ако обикновено прибягвате към храната, когато сте напрегнати и разчитате, че тя ще реши […]
Верни на своята суетна природа, младите майки се стремят към бързо отслабване след раждането. Рязкото редуциране на теглото в този деликатен период обаче крие своите рискове както за тях, така и за наследника им. Ето защо в настоящата статия ще се фокусираме върху безопасните начини, с чиято помощ те отново могат да влязат във форма. […]
След като диетата и спортът са дали резултати и вече сте се сдобили с желаната фигура, е време да пристъпите към следващата важна крачка – запазване на теглото. Вижте какви стратегии да използвате в следващите редове! Изпитани методи за запазване на теглото Винаги закусвайте Ако се стремите към запазване на теглото, никога не бива да […]
