Отслабване със спорт – нека постигнем желаната форма!

Отслабване със спорт – нека постигнем желаната форма!

Отслабване със спорт – да, възможно е! Много хора тренират, за да могат да ядат повече без да напълняват или по-специално, да отслабнат. Разбира се, че всеки желае да види успеха възможно най-бързо и поради тази причина си струва да разгледаме кои спортове имат най-добър ефект в изгарянето на мазнините. Важно е, обаче, да знаете,…

Плосък корем – мисията невъзможна или постижима цел?

Плосък корем – мисията невъзможна или постижима цел?

Желанието за плосък корем е обща цел за много хора и най-вече за нежния пол. С толкова много противоречива информация обаче, това може да изглежда като мисията невъзможна. Затова целта на тази статия е да се проучат някои практически начини за постигане на плосък корем и да се развенчае мита, че това е непостижимо. Балансирана…

Йо–йо ефект – задръжте килограмите след отслабване!

Йо–йо ефект – задръжте килограмите след отслабване!

Пътуването към загуба на тегло често е изпълнено с предизвикателства и за мнозина страховитият йо-йо ефект може да доведе до разочарование. Това явление се характеризира с възстановяване на първоначалното тегло и често е причина за отказване от начинанието. Но не се страхувайте, защото със знания и стратегия е възможно да се преодолее това препятствие и…

Бъдете във форма винаги, дори и с ограничен бюджет

Бъдете във форма винаги, дори и с ограничен бюджет

Искате винаги да сте във форма и отлично здраве, но и без бюджетът ви да намалява драстично? Ние имаме добри новини! Ще ви разкрием как да тренирате ефективно, да се грижите за себе си и да спестите пари. Независимо от това дали желаете да отслабнете, да натрупате мускулна маса или просто да бъдете по-здрави и…

Грешки при отслабване – не допускайте тези

Грешки при отслабване – не допускайте тези

Разбирането на най-често срещаните грешки при отслабване е от съществено значение за постигане на дългосрочен успех в управлението на теглото. Затова и в тази статия ще покажем кои са те, както и няколко практически решения за преодоляването им. Пропускане на хранене – една от основните грешки при отслабване Честотата и разпределението на храненията през деня,…

Лесно отслабване – как да го постигнете?

Лесно отслабване – как да го постигнете?

Лесно отслабване? Да, възможно е! Повечето от нас, вероятно са се чудили как да отслабнат бързо и лесно, особено, когато идва лятото. В статията ще намерите най-подходящите съвети, които могат без много усилия да бъдат интегрирани в ежедневието и да ви помогнат да свалите нежеланите килограми ефективно. Съвет за лесно отслабване № 1 – пийте…