Сутрешно кафе за отслабване – има ли ефект?

Има данни, че консумацията на кафе за отслабване може да даде добър резултат. Тази напитка, употребявана в умерени количества, се свързва с редица ползи за здравето. Счита се, че кофеинът намалява риска от развитие на заболявания като инсулт, сърдечна недостатъчност и болестта на Алцхаймер. В следващите редове споделяме какви са предполагаемите ползи от разбуждащата напитка […]

Повече...
Отслабване след празниците – ето как да стане това

По традиция началото на новата година е време за отслабване след празниците. В следващите редове разкриваме кои са работещите стратегии за това. Разделяне с останалата от празниците храна Идеята да не се прахосва храна е чудесна. Когато обаче става въпрос за бисквити, сладкиши, торти и други недотам здравословни продукти, е по-добре да се лишим от […]

Повече...
Как да не качваме килограми през зимните празници?

Със задаването на коледните и новогодишни трапези логично изниква въпросът как да не качваме килограми. Диетолозите ни дават отговорите. Нека ги видим! Първо здравословното след това всичко останало По думите на специалистите това е една от най-успешните стратегии срещу качването на излишни килограми през декемврийските празници. Те са категорични, че на всяка празнична маса може […]

Повече...
Пълноценна закуска – начин за лесно отслабване

Твърдението, че пропускането на закуската е ефективен начин за лесно отслабване е често срещано. Но специалистите по здравословно хранене са категорични, че не е необходимо да се лишавате от сутрешните калории, за да свалите излишните килограми. В следващите редове споделяме ценни съвети как да се насладите на закуската и да я използвате като „инструмент“ за […]

Повече...
Отслабване и диабет – по-свързани, отколкото мислим

В следващите редове ще говорим за отслабване и диабет (в частност диабет тип 2). Не пропускайте да научите повече за връзката помежду им. Затлъстяване, отслабване и диабет тип 2 Затлъстяването е сред основните рискови фактори за развитие на диабет тип 2. То също е причина за значително увеличаване честотата на метаболитното заболяване на този тип […]

Повече...