Въпреки че режимите за отслабване с плодове имат противници, не е необходимо да се лишавате от това сладко изкушение, за да постигнете успех в свалянето на килограми. В следващите редове споделяме няколко заблуди, на които да не се доверявате. Мит № 1: „Не трябва да хапвате плодове, защото са с високо съдържание на захар“ Едно…
„Нещо за десерт?“ – това определено е предложение, на което трудно може да се устои. И все пак е по-добре да не се поддаваме на порива за сладко! Мнението споделя и диетологът нутриционист д-р Пабло Сумакеро, което е видно от книгата му „От понеделник съм на диета“ (El lunes ya empiezo la dieta), изд. „Планета“….
Има много митове за целулита (портокаловата кожа) – един от най-упоритите козметични и медицински проблеми. В следващите редове ще развенчаем някои от най-често срещаните заблуди. Продължавайте да четете, защото знанието е сила. Истината зад често срещаните митове за целулита Започваме с едно от може би най-погрешните твърдения, а именно, че слабите хора нямат портокалова кожа….
Прибавянето на храни с отрицателни калории към менюто може да се окаже тласъкът, от който тялото ви се нуждае при отслабване. На теория знаем, че калорийният дефицит е едно от основните правила за сваляне на излишните килограми, а в следващите редове ще споделим как да го приложите по-лесно на практика! Какво представляват отрицателните калории? Вероятно…
Опасна тенденция набира популярност сред все повече хора в битка с килограмите – отслабване с лекарство за диабет, което понижава апетита. Научната общност алармира, че нито ефикасността, нито безопасността на метода са потвърдени. Това обаче не спира известните и влиятелни личности да продължават да го рекламират. Ексцентричният милиардер Илон Мъск твърди, че въпросното лекарство му…
Според ново проучване все по-популярното периодично гладуване (интервално хранене; фастинг) е предпоставка за риск от преждевременна смърт. Резултатите са публикувани в онлайн изданието на сп. The Journal of the Academy of Nutrition and Dietetics. „Храненето на интервали е налагано като решение както за проблемите с излишните килограми и метаболитното здраве, така и за превенция на…
End of content
End of content