Най-естественото природно средство, което може да ни помогне в борбата с излишните килограми и което за съжаление консумираме рядко са фибрите. Разглеждат се 2 основни типа – неразтворими и разтворими фибри. Според специалистите, средно на ден консумираме едва половината от препоръчителното за прием количество от тях. Затова ще представим няколко храни, богати на фибри, които…
Наднорменото тегло и затлъстяването доказано водят до редица здравословни проблеми и хората с този проблем стават все повече с всяка изминала година. Странно е как някои хора могат да си позволят да консумират големи количества храна, без да се отрази на теглото им, а други ограничават приема на калории и въпреки това качват килограми. Най-просто…
Учени разкриха, че има опасност от неблагоприятни последствия за мозъка на хора с наднормено тегло и затлъстяване. Ново проучване, проведено в Университета в Кеймбридж, установява отклонения в бялата материя на мозъка при хора с наднормено тегло в средна възраст. Бялата материя е тъканта, която свързва областите в мозъка и позволява предаването на информация между отделните…
Здравословно сваляне на излишните килограми и трайно задържане на тегло при отслабване – това са главните задачи, които стоят пред хората с наднормено тегло и затлъстяване. В желанието си да постигнат бързи резултати обаче, мнозина от тях предприемат опасни за здравето диети за сваляне на теглото. За да бъдем максимално полезни на хората, избрали да…
Проучване доказва, че хората със затлъстяване са изложени на 50% по-голям риск от сърдечни заболявания, дори и нивата им на холестерол и кръвно налягане да са в норма. Хората, които са със степен на затлъстяване, но се смятат за клинично здрави, също са изложени на риск от сърдечно-съдови проблеми. Изследване показва връзката между затлъстяване и…
За бели храни се смятат тези от тях, които са предимно бели на цвят и са преминали през процес на рафиниране – бяла захар, бяло брашно, сол, глюкозо-фруктозен сироп, ориз, паста и всички тестени изделия, които са приготвени с бяло пшенично брашно. Те са „сочени с пръст“ от редица световни специалисти и диетолози като основен…
End of content
End of content