Бричове? Едно от най-упоритите предизвикателства за женската фигура! Те представляват мастни натрупвания от външната страна на бедрата, които често се комбинират с целулит и нарушават хармонията на силуета. Много жени се сблъскват с този проблем, дори когато са с нормално тегло и се хранят здравословно. Причините могат да бъдат различни – от генетична предразположеност, през хормонален дисбаланс, до заседнал начин на живот. Въпреки това съществуват редица подходи, които помагат за отслабване, изглаждане на кожата и постигане на по-стегната, и изваяна форма.
В следващите редове ще разгледаме какво стои зад образуването на бричове и как можем да ги овладеем с правилна грижа!
Защо се образуват бричове и защо са толкова упорити?
Бричовете се появяват основно при жени, защото женското тяло е предразположено да съхранява мазнини в областта на бедрата и ханша. Това е свързано с еволюционни и хормонални фактори. При естрогенов дисбаланс, мастните клетки в тази зона се увеличават и натрупват, като същевременно се нарушава микроциркулацията. Резултатът е целулит – неравна кожа, позната още като „портокалова“.
Заседналият начин на живот също играе съществена роля. Дългите часове седене водят до застой на кръв и лимфа, което допълнително влошава състоянието на бедрата. Недобре изградените хранителни навици пък правят борбата с бричовете още по-трудна. Затова не е изненадващо, че при опит за отслабване именно тази зона се поддава на оформяне най-бавно.
Важно е да знаем, че не става дума само за естетически проблем. Бричовете и целулитът могат да бъдат свързани и с понижен мускулен тонус, намален метаболизъм и задържане на течности. Разбирането на тези фактори е първата стъпка към избора на ефективна стратегия за справяне с тях!
Как храненето и движението влияят на бричовете?
Едни от най-важните съюзници в борбата с бричове са правилното хранене и физическата активност. Приемът на балансирана храна с повече зеленчуци, плодове, белтъчини и полезни мазнини подпомага отслабването и редуцира възпалителните процеси. Ограничаването на сладки изделия и газирани напитки е особено важно, тъй като излишната захар директно се складира под формата на мазнини в бедрата.
Физическата активност трябва да съчетава кардио упражнения със силови тренировки. Упражнения като клекове, напади и планкове стягат мускулите и оформят зоната на бедрата. Редовното движение стимулира кръвообращението и помага за изгаряне на мазнините в проблемните области. Не бива да се подценяват и разходките, йогата или пък танците. Всяка форма на движение допринася за по-добро кръвообращение и метаболизъм.
Хидратацията е друг ключов фактор, който много хора пренебрегват. Приемът на достатъчно вода спомага за изчистване на токсините и намалява задържането на течности, което често е видимо именно в зоната на бричовете. Комбинацията от правилно хранене, редовно движение и хидратация не само подпомага отслабването, но и изглажда целулита.
Съвети за по-гладка кожа и трайни резултати
Освен храненето и упражненията, грижата за кожата има важно значение за намаляване на бричовете и целулита. Масажите със специални масла и кремове стимулират лимфния дренаж и подобряват еластичността на кожата. Редовният пилинг премахва мъртвите клетки и подпомага по-доброто усвояване на активните съставки от козметиката.
Друг ефективен метод е контрастният душ, при който редуването на топла и студена вода активира кръвообращението. Тази техника не само тонизира кожата, но и намалява усещането за тежест в краката. При по-упорити случаи могат да се приложат и специализирани процедури като лимфен дренаж, радиочестотна терапия или кавитация, но за тях е добре да се консултирате със специалист.
Психологическият аспект също не бива да се пренебрегва. Много жени изпитват неудовлетворение от външния си вид заради бричовете, което влияе на самочувствието. Важно е да се помни, че всяко тяло е различно и промяната изисква време и постоянство.
Ключът към успеха е съчетаването на правилна стратегия с реалистични очаквания!
Кажете „сбогом“ на бричовете по естествен начин!
Бричовете са едно от най-упоритите предизвикателства за женската фигура, които трудно изчезват само с диета и спорт. Здравословният начин на живот е основа за постигане на желания силует, но често се нуждае от допълнителна помощ. Тук идва Калорекс / Calorex® – натурален продукт, съдържащ екстракт от Гарциния Камбоджа и хром пиколинат. Тази комбинация подпомага нормалния метаболизъм, регулира апетита и насърчава разграждането на мазнини, включително в проблемните зони като бедрата.
Когато приемът му се съчетае с движение и балансирано хранене, ефектът е още по-забележим – спомага за трайно отслабване и допринася за поддържане на нормални нива на холестерол.
Продуктът може да се открие в аптеките и онлайн в електронен магазин МоМо – www.momo.bg.
Калорекс, Калорекс Апетин и Калорекс Кла са продукти на фирма БОРОЛА, която е създадена през 1996 г.
БОРОЛА е символ на доверие, безкомпромисно качество и цялостна грижа за здравето на потребителите.
