В нашето тяло има хормони, влияещи на теглото. В настоящата статия ще разберете кои са главните и как да регулирате нивото им по естествен начин.
Основните хормони, влияещи на теглото
Инсулин
Този хормон се произвежда от бета-клетките на панкреаса. Секретира се в малки количества през целия ден и в по-големи количества непосредствено след хранене. Определя дали кръвната захар да се използва за енергия, или да се складира под формата на мазнини.
Основният хормон за складиране на мазнини в човешкия организъм. Когато клетките са резистентни към него, нивата на кръвна захар и на инсулин се покачват драстично. Хронично повишените му нива водят до много здравословни проблеми, включително затлъстяване и метаболитен синдром. За да се поддържат нивата на инсулин в организма в нормални граници, е добре да се:
- намали консумацията на рафинирана захар
- ограничат въглехидратите
- поддържа висока двигателна активност
- увеличи приема на протеини и полезни мазнини
Лептин
Основният отговорник за чувството на ситост се произвежда от мастните клетки. Той сигнализира мозъка, че организмът няма вече е заситен.
Проучване доказва, че стойностите на хормона са до 4 пъти по-високи при страдащите от наднормено тегло и затлъстяване. Противно на очакванията обаче, това не води до понижаване на апетит и намаляване на теглото, тъй като хората с излишни килограми са резистентни към този хормон. Осъществяването на контрол на нивата на лептина е възможно, като се:
- избягват храни и напитки, които причиняват възпалителни процеси в организма
- консумират повече риба, ядки, зеленолистни зеленчуци и пълнозърнести храни
- спи достатъчно
- свалят излишните килограми
Грелин
Грелинът или както е известен още като „хормон на глада“, се освобождава на празен стомах. Той изпраща сигнал до хипоталамуса, че е време за хранене. При хората с наднормено тегло и затлъстяване нивата на грелин преди хранене са по-ниски, отколкото при хората с нормално тегло. Освен това при тези хора нивата му се покачват съвсем леко след хранене. Поради тази причина хипоталамусът не получава ясен и навременен сигнал за ситост и често се стига до преяждане. За да се регулират нивата на грелин в организма, е нужно да се:
- избягват подсладените със захар напитки
- приемат повече протеини
Вижте как да стимулирате по напълно естествен начин някои от най-важните хормони, влияещи на теглото
Научно доказано е, че с помощта на природния продукт Калорекс Апетин/Calorex® Apetin може да се повлияе на два пептидни хормона, които потискат глада. Това са – холецисто-кинин [ССК] и глюкагон подобен пептид 1 [GLP1]. Те създават чувство на ситост и предпазват от излишен калориен прием. Активна съставка на Калорекс Апетин е стандартизирана пиноленова киселина от ядки на Корейски бор. За постигане на оптимални резултати се препоръчва приемът на продукта да се съчетае с придържане към здравословен хранителен режим и поддържане на физическа активност.
