Много хора, които срещат трудности в борбата с излишните килограми си задават въпроса „защо не мога да отслабна“. Понякога правилното хранене и редовните тренировки просто не са достатъчни, за постигане на желания резултат. Общото правило е, че тялото отслабва, когато е в режим на калориен дефицит. Това означава, че организмът изгаря повече калории, отколкото приемаме…
Твърдението, че е възможно отслабване с обилна закуска, е вярно. Изводите от макар и малко проучване показват, че пълноценното хранене сутрин и лекото хапване вечер: подпомага изгарянето на повече калории предпазва от покачване на кръвната захар Вижте подробностите в следващите редове. Отслабване с обилна закуска е постижимо според проучването „Обилната закуска е за предпочитане пред…
Въпреки че точният механизъм на действие при отслабване с чай не е напълно изяснен, има данни, че консумацията на тази напитка спомага за сваляне на излишните килограми. В следващите редове споделяме какво ни е известно по темата към момента. Ползи за организма от отслабване с чай Ако замените висококалоричните напитки с добавени захари и сметана,…
Дори малко сваляне на тегло може да намали опасността от развитие на доброкачествени тумори на дебелото черво (аденоми, полипи), които: ако не се контролират имат потенциал след години да се превърнат в злокачествено новообразувание Това е заключението на ново проучване. Резултатите са публикувани в изданието на сп. JNCI Cancer Spectrum от 1 февруари 2022 г….
Канадско проучване показва, че хората с наднормено тегло или затлъстяване с в по-голям риск от ускорено стареене на мозъка. Изследователите откриват връзка между излишните килограми и когнитивното поведение на участниците. Повече за методите на проучването До момента са известни редица негативни последици за здравословното състояние от излишните килограми. Най-често наднорменото тегло се свързва с развитието…
Често се препоръчва приемът на големи количества плодове и зеленчуци за отслабване. Според изследователи обаче това не е начин за редуциране на теглото. Те провеждат проучване сред 1200 души. Резултатите от него са публикувани в изданието на The American Journal of Clinical Nutrition (AJCN) от 25 юни 2014 г. Плодове и зеленчуци за отслабване –…
End of content
End of content