Редовното излагане на умерено ниски температури е в помощ на хората, целящи отслабване. Това става ясно от изследване, публикувано в Trends in Endocrinology & Metabolism. Как учените установяват, че хладът подпомага отслабването? „Преди години японски учени наблюдаваха, че хората с наднормено тегло, които в продължение на 6 седмици прекарват по 2 часа при 17° С,…
Естествената светлина е сред външните фактори, който оказва силно влияние върху нашия индекс на телесна маса (ИТМ) – важен параметър за определяне на нормалните стойности на теглото и степента на затлъстяване. Това е изненадващото заключение на учени от Северозападния университет в Еванстън, САЩ. Разберете повече за взаимовръзката в настоящата статия. Как слънчевата светлина влияе на…
Вдигането на тежести по 20 минути дневно спомага за премахване на коремни мазнини. Това е изводът на учени от Училището по обществено здраве към Харвард. В следващите редове ще узнаете как са достигнали до него и по какъв начин може да се усили положителният ефект от силовата тренировка. Как изследователите установяват, че тренировките с тежести…
Любопитно ви е кои храни спомагат за отлагането на коремни мазнини? Тогава продължавайте да четете! В статията ще разкрием 4-те групи хранителни продукти, които водят до увеличаване на мастните отлагания в коремната област. 4 групи храни, които допринасят в най-голяма степен за трупане на коремни мазнини Пържени храни Едва ли е учудващо, че пържените храни…
Ако търсите напълно естествен начин за ускоряване на метаболизма, значи сте попаднали на точната статия. В нея ще се фокусираме върху онези чудодейни храни и напитки, наречени термогенични, за чието смилане организмът използва максимална енергия. В резултат без никакви усилия се топят излишните мазнини и се подпомага процесът на загуба на тегло. 6-те най-добри термогенични…
В следващите редове ще представим няколко лесни трика за намаляване на апетита. Те са предоставени от специалисти от перуанския портал RPP. Вижте ги и се насладете на магическия им ефект още сега! Хитринки за намаляване на апетита през най-горещия сезон от годината Хранене 5 пъти на ден Експертите са категорични, че най-ефективният начин за потискане…
End of content
End of content