Отслабване с диня – възможно е! Когато температурите се покачат, а жаждата за нещо освежаващо и леко ни завладее, динята идва на помощ – вкусна, хидратираща и полезна. Но освен че е идеалният летен плод, динята се превръща и в популярно средство за отслабване. Този сочен плод предлага много ползи за тялото и може да се включи в диетичен режим за постигане на идеалната фигура. В тази статия ще разгледаме как отслабването с диня е възможно, какви ползи има за здравето и как правилно да включим динята в ежедневието си.
Диня – състав и хранителни стойности
Динята е не само сладка и вкусна, но също така е с изключително ниско съдържание на калории. Тя се състои от около 90% вода, което я прави отличен хидратиращ агент. В 100 грама диня има само около 30 калории, което е далеч под количеството, което бихме консумирали от повечето други храни. Това я прави чудесен избор за тези, които искат да намалят калорийния си прием, без да правят компромиси с усещането за ситост.
Освен водата, динята е богата на витамини и минерали. Тя съдържа витамин C, който подпомага имунната система и антиоксидантните процеси в организма. Витамин А, присъстващ в плода, помага за поддържане здравето на кожата и очите. Динята съдържа и калий, който е важен за регулирането на кръвното налягане.
Отслабване с диня – как се получава?
Отслабването с диня става не само заради ниското й съдържание на калории, но и благодарение на хидратацията и детоксикационния ефект, който тя осигурява. Поради високото съдържание на вода, динята помага за изчистване на токсините от тялото и стимулира правилното функциониране на бъбреците. Това е важно за регулиране на метаболизма и подобряване на процесите за разграждане на мазнини.
Динята съдържа и фибри, които помагат за поддържане на доброто храносмилане и предотвратяват запека. Фибрите също така създават усещане за ситост, което намалява нуждата от прекомерно хранене и похапване между храненията. Заради сладостта си, динята може успешно да замени сладкишите и да потисне апетита за захар.
Един от най-популярните начини за отслабване с диня е така наречената „динена диета“. Тя може да бъде приложена в няколко различни варианта, в зависимост от индивидуалните предпочитания и нужди. Ето пример за двудневна динена диета:
- Ден 1 – през целия ден се консумира само диня, разделена на малки порции през 2-3 часа. Този ден се използва за прочистване на организма и хидратиране.
- Ден 2 – закуска с диня и овесени ядки. На обяд и вечеря добавете към динята леки салати с протеини като пилешко филе или риба, както и малки количества ядки или семена за допълнителна хранителна стойност.
Този режим, следван за кратък период, може да помогне за сваляне на излишни килограми и прочистване на организма.
Отслабване с диня – внимание!
Въпреки че динята е изключително полезна, има няколко неща, които трябва да имате предвид. Тъй като плодът е сладък, той съдържа натурални захари, макар и в ниски количества. За хора с диабет или проблеми с инсулиновата резистентност, прекалената консумация на диня може да доведе до повишаване нивата на кръвната захар. Също така, не бива да се разчита само на динята за дългосрочен период, тъй като тя не осигурява всички необходими хранителни вещества за балансирано хранене.
Въпреки това, динята е идеален съюзник в борбата с излишните килограми, особено през лятото, когато тялото се нуждае от повече хидратация. С ниското си съдържание на калории, високото съдържание на вода и полезните хранителни вещества, тя предлага множество ползи за здравето и подпомага отслабването. Включването на динята в хранителния режим може да бъде здравословен начин за постигане на желаната фигура, стига да се консумира умерено и в съчетание с други полезни храни.
Отслабване с диня и подходящ продукт
Калорекс / Calorex® е натурален продукт, който помага на хората да постигнат желаната си фигура. В неговия състав са включени Гарциния Камбоджа (хидроксицитрат) в доза от 500 mg и биологично активен хром (хром пиколинат) в количество от 100 mcg. Тази комбинация предоставя ефективно решение за контрол на теглото.
При редовен прием, продуктът спомага за естествено и здравословно намаляване на телесното тегло. Изследвания показват, че за 8 седмици хората, които го използват, свалят повече от 5 кг, докато тези, които следват само диетичен режим, губят около 2 кг. Освен подпомагането на отслабването, той има допълнителни ползи за здравето – регулира нивата на кръвната захар и понижава стойностите на триглицеридите, и холестерола.
Това го прави натурален и ефикасен избор за тези, които искат да постигнат трайно и здравословно отслабване, докато поддържат добра физическа форма.
Продуктът може да бъде намерен в аптеките или онлайн в електронния магазин MoMo – www.momo.bg.
