Силните социални връзки, особено стабилните и удовлетворяващи бракове, могат да допринесат за контрол на теглото. Това показва ново изследване на Американската здравна система UCLA Health (САЩ), публикувано в списанието Gut Microbes.
Това е първото проучване, което показва как социалните връзки се отразяват върху теглото и хранителните навици. Влиянието се осъществява чрез интегриран път, включващ мозъчната функция, метаболизма и хормона окситоцин, наричан „хормон на любовта“. Откритията предполагат, че качеството на отношенията може да е толкова важно за физическото здраве, колкото упражненията и диетата.
Участници, методи и емоционалният ефект върху контрол на теглото
Около 100 участници от Лос Анджелис и околните райони са взели участие в изследването. Те са предоставили данни за семейно положение, индекс на телесната маса (ИТМ), раса, възраст, пол, вид и качество на диетата, и социално-икономически статус.
Изследователите са извършили различни тестове, включително образна диагностика на мозъка, докато участниците разглеждали снимки на храна.
Също така са направени анализ на изпражнения за метаболити, анализ на кръвна плазма за нивата на окситоцин и клинични, и поведенчески оценки. Тези оценки включвали измерване на възприятието на участниците за социалната им мрежа за емоционална подкрепа.
Резултати – ефекти на емоционалната подкрепа върху контрол на телесното тегло и мозъчната функция
Изследователите установяват, че омъжените хора с по-високо възприятие за емоционална подкрепа имали по-нисък индекс на телесна маса. Те също проявявали по-малка склонност към неконтролирано хранене в сравнение с омъжените участници с ниска подкрепа. Мозъчните изображения разкрили по-висока активност в дорсолатералната префронтална кора – област, която контролира желанията и апетита. Тази активност се наблюдавала, когато участниците разглеждали изображения на храна.
Обратно, неомъжените участници, независимо от нивото на емоционална подкрепа, не показали същите мозъчни модели. Вероятно това се дължи на по-разнообразни и непоследователни социални връзки.
Социалната подкрепа също предизвикала значителни промени в метаболизма на червата. Участниците с по-силна подкрепа показали благоприятни промени в метаболитите на триптофана – вещества, произведени от чревните бактерии. Тези съединения регулират възпалението, имунната функция, енергийния баланс и здравето на мозъка. Освен това, триптофанът участва в производството на серотонин и други вещества, които влияят на настроението, социалното поведение и метаболизма.
Окситоцинът играе ключова роля в тези открития
Омъжените участници със силна емоционална подкрепа имали по-високи нива на окситоцин в сравнение с неомъжените.
Според изследователите откритията предполагат, че окситоцинът действа като биологичен сигнал, който едновременно усилва мозъчните региони, свързани със самоконтрол, и подобрява метаболизма на червата. Той едновременно активира мозъчните региони, свързани със самоконтрол, и стимулира по-здравословен метаболизъм на червата.
„Представете си окситоцина като диригент, който координира мозъка и червата. Той засилва способността на мозъка да устоява на хранителните изкушения, докато насърчава полезни метаболитни процеси в червата, подпомагащи поддържането на здравословно тегло“. Коментарът е на д-р Арпана Чърч, водещ автор на изследването и невроучен от UCLA Health.
Контрол на теглото и силата на дългосрочните взаимоотношения
Изследването поставя под въпрос опростените представи за брака и теглото.
„Бракът може да служи като тренировъчно поле за самоконтрол. Поддържането на дългосрочна връзка изисква постоянно справяне с разрушителни импулси. То също включва съобразяване с дългосрочни цели. Тези действия могат да укрепят мозъчните вериги, участващи в управлението на хранителното поведение“, допълва Чърч.
Тя обяснява, че изследването отваря нови пътища за превенция и лечение на затлъстяването. То подчертава значението на здравите социални връзки, здравословната диета и редовните упражнения за ефективен контрол на теглото.
„Резултатите подчертават критичната важност на изграждането на трайни, положителни и стабилни отношения за насърчаване на цялостното здраве. Социалните връзки не са само емоционално удовлетворяващи, но са дълбоко свързани с нашето здраве“, уточнява Чърч.
Изследователите признават, че проучването има ограничения. Данните са събрани в конкретен момент, участниците често били с наднормено тегло или затлъстяване, а омъжените – по-възрастни. За потвърждение са нужни бъдещи дългосрочни изследвания с по-широки и разнообразни групи.
За оптимален контрол на теглото – спорт, здравословен хранителен режим, стабилни отношение и правилният продукт
Поддържането на здравословно тегло изисква комплексен подход. Нашите специалисти препоръчват натурален продукт, който осигурява резултати без компромиси със здравето.
Калорекс / Calorex® подпомага отслабването и контрола над теглото. Формулата му комбинира екстракт от Гарциния Камбоджа (хидроксицитрат) и биологичноактивна форма на хром (хром пиколинат). С него ще намалите апетита, ще подобрите метаболизма и ще редуцирате мастните натрупвания.
Открийте продукта още сега в аптеките или поръчайте бързо и лесно онлайн от електронен магазин MoMo – www.momo.bg.
Калорекс, Калорекс Апетин и Калорекс Кла са продукти на фирма БОРОЛА, която е създадена през 1996 г.
БОРОЛА е символ на доверие, безкомпромисно качество и цялостна грижа за здравето на потребителите.