режим за отслабване

Ново: как да изберем подходящ режим за отслабване?

Анализ на резултатите от едногодишно проучване установява, че определени биомаркери могат да са от полза при избора на подходящ хранителен режим за отслабване. Причината е, че определени показатели повлияват свалянето на килограми в краткосрочен и дългосрочен план. Резултатите от проучването са публикувани в журнал „Cell Reports Medicine“. През първите шест месеца от експеримента от ключово…

пълни жени

Пълни жени – рискова група за дълъг ковид

Симптомите на продължителен ковид (състояние, при което оплакванията продължават над 3 месеца след първоначалната инфекция) са по-чести при пълни жени. Това установява ново изследване на университета на Източна Англия (UEA). Според публикуваните в сп. PLOS Global Public Health заключения колкото по-висок е индексът на телесна маса (ИТМ), толкова по-голям е рискът от дълъг ковид при…

отслабване с кардио

Отслабване с кардио – защо не постигаме желания ефект?

Една от грешките при отслабване с кардио, която мнозина допускат е, че се разчита единствено на този тип активност за извайване на фигурата мечта. Вярно е, че кардио тренировките изгарят калории, но перфектния план за сваляне на килограми съдържа и други компоненти. В следващите редове споделяме най-добрия тренировъчен режим за отслабване, с който да започнете…

картофи тегло

Картофи – не са враг на здравословното тегло!

Масово битува схващането, че консумацията на картофи води до наддаване на тегло и риск от диабет тип 2. Истината обаче се оказва друга. Или поне това показва изследване на американски учени, публикувано в Journal of Medicinal Food. „Противно на общоприетото твърдение, картофите не оказват отрицателно въздействие върху нивата на кръвната захар (глюкоза). Хората, които участваха…

храни при целулит

Храни и напитки при целулит, които помагат и за отслабване!

Добавянето към менюто на полезни храни и напитки при целулит спомага не само за премахване на портокаловата кожа, но и за сваляне на излишните килограми. Тъй като изгарянето на мазнините допринася значително за изглаждане на кожата в проблемните зони при жени, в следващите редове споделяме кои храни ще ви помогнат да изваете мечтаната фигура. Опитайте…

контрол на апетита

Контрол на апетита – бадемите помагат!

Шепа бадеми на ден може да помогне за контрол на апетита, а оттам и за борбата с килограмите. Това установява ново проучване на изследователи от университета на Южна Австралия. Резултатите са публикувани в сп. European Journal of Nutrition. Контрол на апетита и бадеми на помощ Фокус на изследването са хормоните на апетита, и ролята на…

End of content

End of content