Една от първите стъпки, които предприемаме, когато не сме доволни от показателите на кантара е включването в ежедневието на повече движение за отслабване. И това несъмнено е правилен подход! Но за съжаление понякога единствено тази мярка може да не доведе до постигане на желания резултат. За да не се обезсърчавате, в следващите редове споделяме повече…
Може би ключът към дългия живот е в намаляване на калориите. Това предполага скорошно проучване, публикувано в сп. Nature Aging. „Основният извод от нашето изследване е, че с промяна в начина на живот и поведението е възможно да се забави биологичното стареене“. Думите са на главният автор д-р Дан Белски. Той е доцент по епидемиология…
Подходящият режим за сваляне на килограми е здравословен за сърцето в дългосрочен план, дори ако си върнем част от изгорените мазнини, според ново проучване. Констатацията е добре дошла за хората, които се притесняват, че не успяват да задържат напълно постигнатите успехи при отслабване. Повече за методите на проучването За целите на експеримента изследователите са анализирали…
Храни с високо съдържание на захар и мазнини влияят на мозъчната дейност. Приемани редовно, дори в малки количества, те карат мозъка да ги търси и създават пристрастяване. Това показва съвместно изследване на учени от института „Макс Планк“ в Германия и от Йейлския университет в САЩ. Храни с високо съдържание на захар и мазнини – манипулират…
Ново изследване опровергава твърдението за съществуването на т.нар. парадокс на затлъстяването при сърдечна инсуфициенция. Парадоксът гласи, че пациентите със сърдечна недостатъчност и наднормено тегло/затлъстяване са в по-малък риск от хоспитализация/смърт от хората с нормално тегло. Едно от възможните обяснения за това е, че увеличеното количество мазнини в тялото предпазва от по-нататъшни здравословни проблеми и смърт…
Въпреки че режимите за отслабване с плодове имат противници, не е необходимо да се лишавате от това сладко изкушение, за да постигнете успех в свалянето на килограми. В следващите редове споделяме няколко заблуди, на които да не се доверявате. Мит № 1: „Не трябва да хапвате плодове, защото са с високо съдържание на захар“ Едно…
End of content
End of content