Много хора с наднормено тегло се сблъскват с една учудваща пречка в борбата за здравословно отслабване. Факт е, че натрупването на излишно тегло става бързо. Загубата на килограми обаче е много бавна и трудна, дори при ограничен хранителен режим. Връзката между калориите и теглото – ключов фактор за успешно отслабване За да бъде ефективен предприетият…
В световен мащаб успоредно нараства броят на хората със затлъстяване и диабет тип 2. Според американски специалисти установената взаимовръзка между двата здравословни проблема не е случайна. Каква е връзката между затлъстяване и развитие на диабет? В основата на затлъстяването стои натрупване на наднормени количества мазнини в тялото. Основните депа за складирането им са разположени в…
Наскоро в специална публикация ви запознахме със сериозността на проблема затлъстяване при децата. Официалните данни сочат, че България е сред лидерите по показателя детско затлъстяване. За да може всеки родител да прецени риска за своето дете, ще уточним кога специалистите определят едно дете за затлъстяло. Ще представим и модерните тенденции в справянето със затлъстяването сред…
Въпреки че т.нар. диетични фибри не спадат към класическите нутриенти, те са важен компонент от всяка диета за отслабване. Факт е, че тези полизахаридни влакнини преминават през чревния тракт без да бъдат усвоени. Освен това потискат усвояването на мазнините от храната. Така намаляват количеството на постъпващите калории и подпомагат трайното и здравословно отслабване. Диетични фибри…
В настоящата статия ще си говорим за метод, който много хора предпочитат – отслабване с намаляване на калориите. Колко трябва да се намали калорийният прием, за да се подпомогне трайното и здравословно редуциране на теглото? Вижте отговора в редовете по-долу! Отслабване с намаляване на калориите повече от необходимото крие много рискове В стремежа си да…
В желанието си бързо да свалим излишните килограми често необмислено се подлагаме на строга диета за отслабване. В последствие обаче разбираме защо рестриктивният режим на хранене не е най-добрата алтернатива за постигане на трайни резултати. Защо спазването на строга диета за отслабване не е правилният подход? Понятието диета е залегнало в масовото съзнание като силно…