Колкото повече ходене имаме в ежедневието, толкова по-добри са перспективите за отслабване. Разходките са силно подценявани, когато става въпрос за изгаряне на мазнини. А се оказва, че тази активност е една от най-лесно приложимите и ефективни стратегии за извайване на мечтаната фигура. Добрата новина е, че ходенето може да присъства под една или друга форма…
След 50-годишна възраст мечтаното отслабване става все по-бавно и трудно. Разбира се, това не е оправдание, но реалността е, че с напредването на годините свалянето на излишни килограми е все по-трудна задача. Това не означава, че трябва да приемаме наддаването на тегло като неизменна част от процесите на стареене. В следващите редове споделяме факторите, които…
Кое е най-доброто време за хранене, ако се цели отслабване и контрол на кръвната захар? Американски учени дават отговор на този въпрос. Според проведено от тях проучване приемът на по-голямата част от дневните калории сутрин подпомага свалянето на излишните килограми и подобрява нивата на глюкозата в кръвта. Резултатите са представени по време на годишната конференция…
Бариатрична хирургия за отслабване е метод, който навлиза все повече в борбата с наднорменото тегло и затлъстяването. През последните години проблемът с излишните килограми при деца е все по-актуален в развитите държави. Ето защо активно се обсъжда прилагането на хирургическата интервенция, целяща да намали апетита и да ограничи консумацията на храна, при юноши. Но според…
Изследване на специалисти от Джорджия, САЩ, дава нов поглед върху темата за мазнини и целулит. Докладът за него е публикуван на сайта на Американската асоциация по диабет (ADA). Предишни проучвания свързват излишните телесни мазнини с редица здравословни рискове. Според споменатото проучване обаче мазнините в комбинация с целулит може да подпомогнат борбата в проблеми със здравето….
Пиенето на чаша вода преди хранене може да се окаже успешна стратегия за потискане на апетита и отслабване според диетолозите. За свалянето на килограми не бива да разчитаме на чудеса. По-добър резултат дава изграждането и придържането към навици, които помагат да се храним съзнателно и здравословно. Един страхотен трик, който си струва да опитате, е…
End of content
End of content