Често се препоръчва приемът на големи количества плодове и зеленчуци за отслабване. Според изследователи обаче това не е начин за редуциране на теглото. Те провеждат проучване сред 1200 души. Резултатите от него са публикувани в изданието на The American Journal of Clinical Nutrition (AJCN) от 25 юни 2014 г. Плодове и зеленчуци за отслабване –…
В следващите редове обръщаме внимание на 3 мита за отслабването, които не само, че не помагат в борбата с излишните килограми, но дори е възможно да навредят на здравето и фигурата. Пропускане на закуската помага за отслабване Истината е, че лишаването на организма от храна сутрин не е най-добрата стратегия за сваляне на килограми. За…
Здравето на зрелите жени с голяма обиколка на талията е изложено на опасност. Това е валидно дори ако те НЕ страдат от затлъстяване. Заключението е в доклад, публикуван в онлайн изданието от 24 юли 2019 г. на сп. JAMA Network Open. Голяма обиколка на талията и опасността за женското здраве Веднага поясняваме, че „широка обиколка…
Има данни, че консумацията на кафе за отслабване може да даде добър резултат. Тази напитка, употребявана в умерени количества, се свързва с редица ползи за здравето. Счита се, че кофеинът намалява риска от развитие на заболявания като инсулт, сърдечна недостатъчност и болестта на Алцхаймер. В следващите редове споделяме какви са предполагаемите ползи от разбуждащата напитка…
По традиция началото на новата година е време за отслабване след празниците. В следващите редове разкриваме кои са работещите стратегии за това. Разделяне с останалата от празниците храна Идеята да не се прахосва храна е чудесна. Когато обаче става въпрос за бисквити, сладкиши, торти и други недотам здравословни продукти, е по-добре да се лишим от…
Със задаването на коледните и новогодишни трапези логично изниква въпросът как да не качваме килограми. Диетолозите ни дават отговорите. Нека ги видим! Първо здравословното след това всичко останало По думите на специалистите това е една от най-успешните стратегии срещу качването на излишни килограми през декемврийските празници. Те са категорични, че на всяка празнична маса може…
End of content
End of content