Напълняване от хормонален дисбаланс – тема, която вълнува много хора, особено когато усилията за отслабване не дават резултат, независимо от диети и тренировки. Хормоните управляват почти всяка функция в тялото. От метаболизъм до апетит, задържане на течности и настроение. Затова, напълняването често се оказва ключов фактор, който променя фигурата и самочувствието. Разбирането на причините и навременните съвети могат да помогнат да върнете контрола над килограмите и енергията си!
Причини за напълняване от хормонален дисбаланс – кои хормони влияят най-много?
Когато говорим за напълняване заради хормони, трябва да започнем от основните от тях, които влияят на теглото. На първо място са щитовидните хормони. При хипофункция (ниска активност) метаболизмът се забавя, което води до лесно трупане на килограми и трудности при отслабване. Много хора не осъзнават, че напълняването от хормонален дисбаланс може да е резултат именно от недиагностициран хипотиреоидизъм.
Инсулинът също играе ключова роля. Когато клетките стават по-малко чувствителни към него, тялото започва да произвежда повече инсулин, което води до постоянен глад, особено за сладко. Така се появява напълняването от хормонален дисбаланс, свързано с инсулинова резистентност – едно от най-често срещаните състояния в съвременния начин на живот.
Кортизолът, известен като хормон на стреса, е друг виновник. При хроничен стрес организмът задържа мазнини, особено в коремната област. Това е типичен пример за напълняване от хормонален дисбаланс, при което психическото напрежение буквално променя начина, по който тялото съхранява енергия.
Женските хормони, естроген и прогестерон, също могат да създадат проблеми. Дисбалансът им води до задържане на течности, повишен апетит и промени в мастната тъкан. Затова много жени преживяват напълняване от хормонален дисбаланс около менструалния цикъл, при ПМС, след бременност или по време на менопауза.
Практични съвети и първи стъпки при напълняване от хормонален дисбаланс
Когато се сблъскате с напълняване от хормонален дисбаланс, важно е да действате поетапно. Първата стъпка е да установите кой хормон създава най-голям проблем. Консултация с ендокринолог може да даде ясна картина чрез изследване на щитовидни хормони, инсулин, прогестерон, естроген и кортизол. Самото знание за причината често е половината решение, когато се борите с напълняване от хормонален дисбаланс.
Следващата стъпка е промяна в ежедневните навици. Един от най-ефективните съвети е да въведете стабилен ритъм на сън. Липсата на сън увеличава кортизола, а това води до напълняване, особено в областта на корема.
Храненето също е ключов фактор. Консумацията на повече фибри, протеини и храни с нисък гликемичен индекс подпомага баланса на инсулина. Това може да намали честите пристъпи на глад и да улесни отслабването, дори при хора, които вече са напълнели.
Физическата активност е мощно средство за регулиране на хормоните. Умерените тренировки, разходките и силовите упражнения намаляват инсулиновата резистентност, регулират стреса и ускоряват метаболизма. За много хора това е начин постепенно да победят напълняването и да върнат естествения ритъм на тялото си.
Напълняването не е просто естетически проблем – това е сигнал, че тялото има нужда от внимание и грижа. Правилният подход включва диагностика, съзнателни навици, балансирано хранене и намаляване на стреса. Когато разберете механизмите, стоящи зад напълняването от хормонален дисбаланс, пътят към отслабването и по-доброто здраве става по-лесен и реалистичен. Тялото винаги отговаря, когато му дадем нужното!
Стоп на дискомфорта – природна подкрепа при напълняване от хормонален дисбаланс
Когато се случи някой да напълнее заради хормонален дисбаланс, обикновено диетите и ограниченията не дават очакваните резултати. Организмът се нуждае от по-целенасочена подкрепа, за да възстанови естествения си ритъм. Именно тук природата може да бъде силен помощник. За много хора, които се борят с напълняване, продуктът Калорекс / Calorex® се превръща в ценна част от ежедневната им грижа. Той съдържа екстракт от Гарциния Камбоджа и хром пиколинат – комбинация, която подпомага контрола на апетита, регулира метаболитните процеси и поддържа стабилни нива на енергия.
Редовният прием, съчетан с балансирано хранене и подходящи навици, може да подпомогне разграждането на мазнините и да намали ефектите от напълняването. Така тялото постепенно възвръща своя баланс по естествен и щадящ начин.
Продуктът можете да намерите в аптеките или да поръчате онлайн от електронен магазин MoMo – www.momo.bg.
Калорекс, Калорекс Апетин и Калорекс Кла са продукти на фирма БОРОЛА, която е създадена през 1996 г.
БОРОЛА е символ на доверие, безкомпромисно качество и цялостна грижа за здравето на потребителите.