Публикации

Несъмнено отказването от цигарите е една от най-разумните стъпки, която човек може да предприеме в живота си. Започвате да дишате по-леко, но има проблем, който ви притеснява – покачване на теглото. Защо теглото се покачва при отказване на цигарите? Според диетолозите след отказа от цигари метаболизмът започва постепенно да се забавя. Как всъщност се обяснява…

Ако досега сте се заблуждавали, че таблетките подсладители в кафето може да ви направят по-слаби от преди, австралийски учени веднага ще ви избавят от тази илюзия. Обяснението е, че заместителите на захар само повишават апетита и нищо повече. Изкуствените подсладители не само, че не помагат, а напротив – увеличават апетита Най-известните подсладители захарин, аспартам, неотам…

Не можем да се предпазим от абсолютно всички заболявания, но контролът върху тези от тях, които са свързани с нездравословна диета, е изцяло в наши ръце. А лошите хранителни навици са сред главните рискови фактори за появата на диабет. Намаляване на теглото – включето го в борбата с диабета! По традиция се смята, че диабетът…

Опитът на водещи диетолози и на много хора, успели да отслабнат здравословно, е красноречив – излишните килограми може да се топят и без сериозно гладуване. Вече е доказано, че за тази цел може да разчитате на чудодейния ефект на т.нар. храни за отслабване. В тази група фигурират редица добре познати и достъпни продукти. За съжаление…

Когато се подлагаме на диета за отслабване, разчитаме основно на салати, особено през лятото. Това е златно правило. Гарантиран ли е обаче ефектът на тази стратегия? Не. Много хора се хранят основно със салати и вместо да отслабват, трупат тегло. Защо? Причината е в това, че не подбират правилните съставки за своята лятна салата. Балансирайте…