Може би най-често задавания въпрос от хората, които се борят с излишните килограми, е „колко пъти на ден да се храним?“. Звучи логично, че отслабването изисква да пропускаме някои хранения, но диетолозите предупреждават, че стратегията може да има противоположен ефект. Причината е, че дори когато целта ни е сваляне на килограми, тялото се нуждае от…
Учени от Илинойския университет търсят отговор на въпроса дали прилагането на бърза диета за отслабване с вода дава резултати. Вижте до какви заключения достигат! Бърза диета за отслабване с вода – има ли трайни резултати? Научният екип, начело с Криста Варади – преподавател по кинезиология и хранене в Илинойския университет – анализира 8 проучвания върху…
Колкото повече ходене имаме в ежедневието, толкова по-добри са перспективите за отслабване. Разходките са силно подценявани, когато става въпрос за изгаряне на мазнини. А се оказва, че тази активност е една от най-лесно приложимите и ефективни стратегии за извайване на мечтаната фигура. Добрата новина е, че ходенето може да присъства под една или друга форма…
След 50-годишна възраст мечтаното отслабване става все по-бавно и трудно. Разбира се, това не е оправдание, но реалността е, че с напредването на годините свалянето на излишни килограми е все по-трудна задача. Това не означава, че трябва да приемаме наддаването на тегло като неизменна част от процесите на стареене. В следващите редове споделяме факторите, които…
Кое е най-доброто време за хранене, ако се цели отслабване и контрол на кръвната захар? Американски учени дават отговор на този въпрос. Според проведено от тях проучване приемът на по-голямата част от дневните калории сутрин подпомага свалянето на излишните килограми и подобрява нивата на глюкозата в кръвта. Резултатите са представени по време на годишната конференция…
Бариатрична хирургия за отслабване е метод, който навлиза все повече в борбата с наднорменото тегло и затлъстяването. През последните години проблемът с излишните килограми при деца е все по-актуален в развитите държави. Ето защо активно се обсъжда прилагането на хирургическата интервенция, целяща да намали апетита и да ограничи консумацията на храна, при юноши. Но според…