Според специалисти диетолози, един от най-сигурните начини за лесно отслабване е включването на повече фибри към ежедневното меню. Какво са фибрите, какви са ползите от консумацията им и с кои богати на фибри храни да разнообразите режима си, ще научите в публикацията. Повече информация за диетичните фибри Фибри или влакнини са баластни вещества, подобни на…
Все по-често лекарите алармират, че проблемът с наднорменото тегло при децата придобива глобални размери. За съжаление проблемът не подминава и българските деца, а фактите са обезпокояващи. Според различни статистически проучвания всяко 3-то дете у нас е с наднормено тегло. Затлъстяването създава сериозен риск от редица неблагоприятни последствия, като повишено кръвно налягане, захарен диабет тип 2,…
Храната е необходима не само за развитието, растежа и поддържането на функциите на организма на всеки от нас, но и също така играе ключова роля за качеството живота. Свръхконсумацията на висококалорийни храни, небалансираното хранене и понижената двигателна активност допринасят съществено за развитието на затлъстяване. То е рисков фактор за появата на диабет тип 2, високо…
„Кажете „не“ на диетите!“ Това е апелът на все повече наши и чужди специалисти по хранене и диететика. Разберете каква са мотивите им и как да се постигне трайно и здравословно отслабване. Ето защо трябва да кажете „не“ на диетите Болшинството от диетолозите се обединяват около идеята, че изтощителните диети са не само неефективни, но…
В основата на развитието на затлъстяването е хроничният дисбаланс между енергиен прием и разход. В хода на развитие на затлъстяването, след позитивен енергиен баланс се установява равновесие на по-високо ниво – с повишено съдържание на мастна маса. Причината за това се крие в човешкото поведение – когато се повиши приемът на енергия и се намали…
Звучи невероятно, но приемът на определени храни може да спомогне за поддържането на красива фигура, като също така помага да запазим здравето си. Специалистите по хранене имат “любими” храни, които препоръчват на хората, имащи проблем с теглото. Обикновено тези продукти са с ниска калоричност, което позволява поемането им в по-големи количества, което от своя страна…
End of content
End of content