Публикации

Отслабване с йога – ще се изненадате колко калории ще изгорите, само докато изпълнявате няколко пози от това изкуство! Има много причини, поради които да се занимавате с йога – независимо дали искате повече гъвкавост, баланс или здрава връзка между ум и тяло. Всъщност, повечето хора свързват йогата с релаксация и медитация, но тя е…

Коя ли жена не иска хубави и стройни крака, но упоритите мазнини по бедрата често се оказват проблем за това. Истината е, че мазнините които приемаме с храната, най-често се отлагат в проблемните зони, а именно по краката и около корема. Това се дължи най-вече заради формите на тялото на женския пол и промените в…

За постигане на здравословно тегло, което да отговаря на вашите критерии е необходимо да предприемете няколко стъпки за засилване на метаболизма. Това е свещеният граал на хората, които стриктно следят теглото си. Все пак обаче има някои фактори, които играят важна роля в това. Като за начало е добре да се знае, че бързината на…

Забележими ползи както за външния вид, така и за здравето се наблюдават от фастинга, затова и набира все повече популярност. Фастингът, още известен като периодично или интермитентно гладуване представлява дългосрочен начин на хранене, при който се редуват фази на гладуване. Целта е да се намали драстично или да се ограничи калорийния прием с периоди на…

По пътя към отслабването често търсим отговор на въпроса как да не преяждаме. Хората имаме навика да ядем твърде големи количества храна и то за броени минути. Зад това могат да се крият много причини или просто – храната да е твърде вкусна, за да спрем да ядем. Или пък имате навика да гледате смартфона…

Естественото намаляване на апетита има много ползи за организма, като постигане на здравословно тегло, емоционален баланс и подобряване качеството на живот. Практиките за утоляване на вълчия глад са свързани основно с контрол над вида и количеството храна, което човек приема и промяна на някои нездравословни навици. Разберете повече за успешните начини, които могат да потиснат…