Опитът на водещи диетолози и на много хора, успели да отслабнат здравословно, е красноречив – излишните килограми може да се топят и без сериозно гладуване. Вече е доказано, че за тази цел може да разчитате на чудодейния ефект на т.нар. храни за отслабване. В тази група фигурират редица добре познати и достъпни продукти. За съжаление…
Има много митове за метаболизъм. В настоящата статия ще разсеем най-устойчивите, които циркулират в общественото пространство. Вижте кои са те! Митове за метаболизъм – да разбулим най-устойчивите Мудният метаболизъм е главен виновник за наднорменото тегло Излишните калории са основната причина за наднормено тегло. Когато калорийният прием надвишава калорийния разход (т.нар. калориен излишък) излишните калории се…
Когато се подлагаме на диета за отслабване, разчитаме основно на салати, особено през лятото. Това е златно правило. Гарантиран ли е обаче ефектът на тази стратегия? Не. Много хора се хранят основно със салати и вместо да отслабват, трупат тегло. Защо? Причината е в това, че не подбират правилните съставки за своята лятна салата. Балансирайте…
Знаете ли, че нашият организъм не може да оцелее без прием на белтъчини и мазнини, а без въглехидрати може? Необходимо ли е да ги изключим от хранителното си меню? Ще посочим полезните им действия и ще обясним защо са важни и не трябва да се изключват напълно. Въглехидратите като регулатори на някои хормони Въглехидратите са…
Често се срещат мнения, че без закуска се постига по-лесно и бързо отслабване. Трябва ли да се вярва на тези твърдения? Може ли да намалите теглото си без да се лишавате от вкусното и здравословно първо хранене за деня? Може ли пропускането на закуска да спомогне за по-лесно отслабване? Хората, които ежедневно приемат високо количество…
Упоритото наднормено тегло е фактор, който усилва неприятната болка в ставите при артрит. Това обаче не е всичко! Излишните килограми са главна причина за забавяне или дори липса на отговор от страна на организма към назначената терапия срещу възпалителното ставно заболяване. Вижте каква е причината за това! Ето защо опасното наднормено тегло води до усилване…