Пречки за отслабване – не са малко, но са преодолими!

Има много пречки за отслабване, които саботират добрите ни намерения за спечелване на борбата с кантара. В редовете по-долу ще посочим основните. Безрезервна вяра в митовете за влизане във форма – сред водещите пречки за отслабване В печатните и електронните медии циркулират всевъзможни митове за отслабването: екстремните диети са единственият начин за редуциране на теглото […]

Повече...
Стрес и напълняване: една нездравословна връзка

Всички сме чували, че силният стрес и напълняване съществуват в опасна за менталното и физическото здраве връзка. Научете повече за отношенията стрес – качване на излишни килограми. Стрес и напълняване – вината на хормоните Кортизолът е „стресов хормон”, който се отделя от надбъбречните жлези. Той играе важна роля за регулиране на метаболизма, намаляване на възпалението […]

Повече...
Да влезем във форма за лятото – наръчник за ентусиасти

Да влезем във форма за лятото, когато остава толкова малко до официалното му начало? Възможно ли е? Това се питаме често на прага на летните ваканции. Естествено, че да! Стига да следваме определени препоръки. Това казват специалистите. А ето и самите препоръки… Закуската е задължителна Яденето сутрин не бива да се пропуска. То осигурява на […]

Повече...
Природни средства за намаляване на апетита – ето ги

Освен на трикове може да се разчита и на природни средства за намаляване на апетита. Не пропускайте следващите редове, за да разберете кои са онези дарове на природата, които помагат в борбата с вълчия глад. Фукус (Fucus) Това са вид кафяви водорасли, принадлежащи към семейство Fucaceae. Те са богати на манитол – природен антиоксидант, който […]

Повече...
Отслабване през пролетта – по-лесно с тези 3 сезонни храни

Можете да подпомогнете вашето отслабване през пролетта с 3 типични за сезона храни. Вижте кои са те и се постарайте да ги включите в дневното си меню. Спанак Суров или сготвен спанакът е еднакво полезен за сваляне на излишни килограми през пролетните месеци. Той е нискокалоричен (100 g от любимата храна на Попай моряка съдържа […]

Повече...