Грешки при отслабване, които са често срещани

Дали от незнание, или от нещо друго много хора допускат грешки при отслабване. В следващите редове ще посочим основните пропуски, които пречат на свалянето на излишните килограми. Спазване на рестриктивни диети Крайностите никога не са решение! Доказват го прекалено ограничаващите диети, които носят повече вреда, отколкото полза. Изключването на цели хранителни групи от менюто крие […]

Повече...
Хитринки за отслабване, с които да преборите килограмите

Ще ви разкрием няколко хитринки за отслабване, с чиято помощ да свалите излишното тегло, без да се измъчвате. Приложете ги още сега, за да постигнете по-бърз напредък! Заложете на натуралното Диетолозите са на мнение, че храните без опаковка са най-подходящи за отслабване. Ние напълно ги подкрепяме и споделяме необходимостта от приема на повече плодове, зеленчуци, […]

Повече...
Стратегии против напълняване по време на празниците

На всеки човек, водещ борба с излишните килограми, са му нужни работещи стратегии против напълняване по празниците. Ако и вие вървите по пътя на отслабването – ето как да се наслаждавате на празниците без вина и качени килограми! Не гладувайте преди празниците Съветът на треньора и специалист по хранене Инес Субашка е да не се […]

Повече...
Напълняване след 40 – не е виновен само метаболизмът

Обикновено обвиняваме метаболизма за почти неизбежното напълняване след 40-годишна възраст. Оказва се обаче, че той не е единственият отговорен за качването на килограми. Вижте кои са останалите! Лош сън Проблемите със съня се задълбочават с годините, а това на свой ред увеличава риска от депресия, сърдечно-съдови смущения, диабет и… увеличаване на теглото. Причините за последното […]

Повече...
Напълняване след спиране на цигарите – причини и решения

Много хора са склонни към напълняване след спиране на цигарите. Кои са основните причини за наддаване на тегло след отказване на вредния навик и как засегнатите да си върнат нормалните килограми без риск за зравето? Отговорите даваме в редовете по-долу. Главните причини за напълняване след спиране на цигарите Това са водещите причини, поради които се […]

Повече...