Пропускане на закуската – помага или пречи на отслабването?

Чудите се дали редовното пропускане на закуската е в помощ на отслабването, или тъкмо обратното? Д-р Франко Санчес Франко ще ви помогне да намерите отговор на този въпрос. Понастоящем той е завеждащ отделението по Ендокринология в болница Nuestra Señora del Rosario в Мадрид. В миналото е бил председател на Испанското ендокринологично общество и на Държавната […]

Повече...
Сутрешен прием на калории – съюзник срещу апетита!

По-големият прием на калории сутрин помага за намаляване на апетита, но не оказва влияние върху загубата на тегло. Това сочи ново проучване, публикувано в сп. Cell Metabolism. Негов автор е проф. Александра Джонстоун, изследовател в областта на контрола над апетита от институт „Ровет“ към университет „Абърдийн“ в Шотландия. „Случващото се до голяма степен може да […]

Повече...
За редуциране на теглото – тренировки с тежести!

Тренировките за сила и издръжливост са от полза за редуциране на теглото. Това показва проучване на изследователи от университета „Едит Коуан“ в САЩ. Заключението оборва разпространеното схващане, че единствено аеробните упражнения и намалените калории подпомагат отслабването. Повече по темата за редуциране на теглото със силови тренировки „Резултатите от изследването показват, че упражненията с тежести могат […]

Повече...
Как да отслабна за лятото – 3 изпитани метода

Повечето от нас целогодишно си задаваме въпроса „как да отслабна за лятото?“. А всъщност това е сезона, в който има най-много предпоставки, улесняващи борбата с излишните килограми. В следващите редове споделяме няколко хитрини за стройна фигура, които ще ви помогнат да осъществите мечтаното отслабване през лятото. Започнете деня с чаша вода на гладно Независимо от […]

Повече...
Затлъстяване при възрастни и смяна на колянна става

Затлъстяване при възрастни е причина за смяна на колянната става (колянно ендопротезиране) в над половината от случаите на остеоартрит. Това сочи проучване, проведено сред пациенти в Австралия. Резултатите са публикувани в сп. ANZ Journal of Surgery. Откритието дава основание на учените да смятат, че: рискът от операция за ендопротезиране в ранна възраст се увеличава значително, […]

Повече...