Ефект йо йо – крие дългосрочни рискове за здравето!

Добре познатият ефект йо йо (повтаряща се загуба и възвръщане на теглото) представлява опасност за здравето в дългосрочен план. Според ново проучване колебанията в теглото заради драстично намаляване и увеличаване на калорийния прием могат да причинят физиологични промени. Въпросните промени на свой ред увеличават риска от сърдечни заболявания и диабет в бъдеще. Изследването е представено […]

Повече...
Бързо ходене за отслабване и не само

Ефектът от практикуване на бързо ходене за отслабване се проявява върху целия организъм. Неслучайно в края на 80-те години на XX в. страстни привърженици на този метод са: бившият съветски лидер и носител на Нобелова награда за мир Михаил Горбачов и съпругата му Раиса „Енергичното ходене може да бъде добра опция за хората, които търсят […]

Повече...
Отслабване с чай – ето как да изгорим мазнините!

Въпреки че точният механизъм на действие при отслабване с чай не е напълно изяснен, има данни, че консумацията на тази напитка спомага за сваляне на излишните килограми. В следващите редове споделяме какво ни е известно по темата към момента. Ползи за организма от отслабване с чай Ако замените висококалоричните напитки с добавени захари и сметана, […]

Повече...
Сваляне на тегло и предпазване от колоректален карцином

Дори малко сваляне на тегло може да намали опасността от развитие на доброкачествени тумори на дебелото черво (аденоми, полипи), които: ако не се контролират имат потенциал след години да се превърнат в злокачествено новообразувание Това е заключението на ново проучване. Резултатите са публикувани в изданието на сп. JNCI Cancer Spectrum от 1 февруари 2022 г. […]

Повече...
Наднормено тегло – предпоставка за ускорено стареене на мозъка

Канадско проучване показва, че хората с наднормено тегло или затлъстяване с в по-голям риск от ускорено стареене на мозъка. Изследователите откриват връзка между излишните килограми и когнитивното поведение на участниците. Повече за методите на проучването До момента са известни редица негативни последици за здравословното състояние от излишните килограми. Най-често наднорменото тегло се свързва с развитието […]

Повече...