Така наречените HIIT тренировки, т.е. високоинтензивните интервални тренировки се утвърдиха като един от най-популярните методи за постигане на отлична физическа форма. Те предлагат динамична комбинация от интензивни упражнения и кратки периоди на почивка, което прави тренировките кратки, но много ефективни. Независимо дали искате да подобрите издръжливостта си, да изгорите мазнини или да увеличите силата си,…
Отслабване след раждането е цел за много жени, но е важно да се подходи към това пътуване по здравословен и устойчив начин. Посрещането на ново бебе на света е едно от най-красивите преживявания в живота, но за повечето нови майки често има фокус върху физическите промени, които идват с бременността и раждането. Добре е да…
Разделно хранене – популярен начин на хранене, който съществува от десетилетия и има своите привърженици по целия свят. Основната идея зад този подход е да се комбинират храните по такъв начин, че тялото да може лесно да ги усвоява, като същевременно се избягва стресът върху храносмилателната система. Това води до по-добро храносмилане, повече енергия и…
Случвало ли ви се е по пътя на премахване на излишните килограми, вълнението да избледнее и да загубите мотивация за отслабване? Не сте сами! Всъщност независимо дали става въпрос за разочарование от бавния напредък или забързаното ежедневие, което понякога се оказва предизвикателство, съществуват няколко причини за това. Разбирането на тези фактори може да помогне за…
Когато става въпрос за поддържане на форма и стройна фигура е добре да се проучат някои ползи от ходенето. Много хора не осъзнават значителното въздействие, което тази активност може да има върху загубата на тегло и общото благосъстояние. Красотата се крие в това, че е достъпно за почти всеки, независимо от възрастта или нивото на…
Отслабване през есента – защо, не? Есента е преходен сезон, който носи със себе си прохладни утрини и дъждовни дни, но също така и чудесни възможности за подобряване на физическото състояние. За мнозина този сезон представлява идеалният момент да започнат процеса на отслабване след летните отпуски. Есента предлага много ресурси, които могат да бъдат в…
End of content
End of content