ранна вечеря отслабване

Ранна вечеря – ключът към здравословното отслабване

Ново проучване свързва хапването на ранна вечеря с ползи за отслабване и не само! Изследователският екип установява, че когато последното хапване е в по-късен час, има риск от наддаване на килограми и повишаване на кръвната захар, независимо от калорийния прием. Експериментът доказва, че изместването на вечерята в 18 часа вместо в 22 ч. се отразява…

Безплатни прегледи за затлъстяване

Безплатни прегледи за затлъстяване

Във връзка със Световния ден за борба със затлъстяването на 11.10.2022 г. от 08:00 до 14:00 ч. в УМБАЛ „Лозенец“, гр. София ще се извършват безплатни прегледи за затлъстяване. Прегледите ще се извършват от доц. д-р Малина Петкова, специалист вътрешни болести, ендокринология и болести на обмяната на веществата. УМБАЛ „Лозенец“ се намира в гр. София,…

пропускане на закуската

Пропускане на закуската – помага или пречи на отслабването?

Чудите се дали редовното пропускане на закуската е в помощ на отслабването, или тъкмо обратното? Д-р Франко Санчес Франко ще ви помогне да намерите отговор на този въпрос. Понастоящем той е завеждащ отделението по Ендокринология в болница Nuestra Señora del Rosario в Мадрид. В миналото е бил председател на Испанското ендокринологично общество и на Държавната…

защо пълнеем

Защо пълнеем – внимавайте с тези 3 вредни навика!

Ако полагате усилия за извайване на мечтаната фигура, но все още си задавате въпроса „защо пълнеем?“, то следващите редове са за вас. Оказва се, че и най-добрата диета може да не помогне в борбата с излишните килограми, ако ежедневните ви навици създават пречки пред отслабването. В следващите редове вижте 3 неподозирани препятствия пред изгарянето на…

прием на калории

Сутрешен прием на калории – съюзник срещу апетита!

По-големият прием на калории сутрин помага за намаляване на апетита, но не оказва влияние върху загубата на тегло. Това сочи ново проучване, публикувано в сп. Cell Metabolism. Негов автор е проф. Александра Джонстоун, изследовател в областта на контрола над апетита от институт „Ровет“ към университет „Абърдийн“ в Шотландия. „Случващото се до голяма степен може да…

как да намалим апетита

Как да намалим апетита – 4 изпитани стратегии

Един от най-честите въпроси, които си задаваме при отслабване е „как да намалим апетита?“. Именно постоянното чувство на глад е основна пречка пред свалянето на килограми. В следващите редове споделяме няколко ефективни хитринки, които ще ви държат сити по-дълго и ще улеснят извайването на мечтаната фигура. Добавете повече протеин в чинията Хапването на белтъчини е…

End of content

End of content