Обикновено обвиняваме метаболизма за почти неизбежното напълняване след 40-годишна възраст. Оказва се обаче, че той не е единственият отговорен за качването на килограми. Вижте кои са останалите! Лош сън Проблемите със съня се задълбочават с годините, а това на свой ред увеличава риска от депресия, сърдечно-съдови смущения, диабет и… увеличаване на теглото. Причините за последното…
Закуска за отслабване може да се нарече всяко първо за деня хранене, което е съобразено с целта ви да свалите излишните килограми. А как да съставите най-полезната и същевременно вкусна нискокалорична закуска – научете в следващите редове. Изберете солената пред сладката закуска Много хора си падат по сладките закуски и това си има своето обяснение….
Тънка талия и плосък корем са едни от най-естетически издържаните физически форми, които несъмнено всеки от нас желае да притежава. За да се сдобиете с тях обаче, освен желанието е нужна и целенасочена работа. Бъдете реалисти Всеки, тръгнал по пътя на моделиране на желаната фигура, трябва да си поставя реалистични цели. Телата на всички ни…
Много хора са склонни към напълняване след спиране на цигарите. Кои са основните причини за наддаване на тегло след отказване на вредния навик и как засегнатите да си върнат нормалните килограми без риск за зравето? Отговорите даваме в редовете по-долу. Главните причини за напълняване след спиране на цигарите Това са водещите причини, поради които се…
Поздравления – щом си задавате въпроса „Как да запазим свалените килограми?”, значи сте отслабнали успешно! За да ви помогнем да постигнете дългосрочната си цел, а именно запазване на теглото, ще предложим няколко стратегии. Следването им гарантира безпроблемно поддържане на фигурата след отслабване! Определяне на „новото нормално” – ето как да запазим свалените килограми Лесно е…
Ако ядете от скука, тъга, гняв, радост и други позитивни и негативни чувства значи сте в плен на емоционално хранене. Пробемът не е за подценяване, защото крие сериозна опасност за наддаване на нежелано тегло. Вижте възможните решения по-долу. Разграничаване на емоционалния от физическия глад В случай че усетите глад, първото нещо, което трябва да направите…
End of content
End of content