С цел да се избегнат възможните рискове за здравето при търсене на начини за сваляне на излишното тегло, представяме основните стъпки за отслабване. Те са селектирани след научно проучване, посветено на битката с излишните килограми. Основни стъпки за отслабване и ефективно горене на мазнини Журналът на Американската медицинска асоциация публикува обобщителен материал, посветен на борбата…
Всеки знае, че редовното спортуване и активният начин на живот гарантират успешно горене на калории и топене на мазнини. Това е причината стремящите се към здравословно тегло да повишават физическата си активност. Но знаете ли, че може да разчитате и на някои храни, които също стимулират горенето на калории? Как храната засилва процесите на горене…
Несъмнено отказването от цигарите е една от най-разумните стъпки, която човек може да предприеме в живота си. Започвате да дишате по-леко, но има проблем, който ви притеснява – покачване на теглото. Защо теглото се покачва при отказване на цигарите? Според диетолозите след отказа от цигари метаболизмът започва постепенно да се забавя. Как всъщност се обяснява…
Ако досега сте се заблуждавали, че таблетките подсладители в кафето може да ви направят по-слаби от преди, австралийски учени веднага ще ви избавят от тази илюзия. Обяснението е, че заместителите на захар само повишават апетита и нищо повече. Изкуствените подсладители не само, че не помагат, а напротив – увеличават апетита Най-известните подсладители захарин, аспартам, неотам…
Не можем да се предпазим от абсолютно всички заболявания, но контролът върху тези от тях, които са свързани с нездравословна диета, е изцяло в наши ръце. А лошите хранителни навици са сред главните рискови фактори за появата на диабет. Намаляване на теглото – включето го в борбата с диабета! По традиция се смята, че диабетът…
Опитът на водещи диетолози и на много хора, успели да отслабнат здравословно, е красноречив – излишните килограми може да се топят и без сериозно гладуване. Вече е доказано, че за тази цел може да разчитате на чудодейния ефект на т.нар. храни за отслабване. В тази група фигурират редица добре познати и достъпни продукти. За съжаление…