Темпото, с което хората свалят килограми, е строго индивидуално и зависи от редица фактори. Тъй като годините са един от тях, придържането към някои препоръки за отслабване според възрастта може да допринесе за постигане на по-добри резултати. В следващите редове споделяме кои са те. Отслабване в 20-те Тази възраст е доста благоприятна за отслабване, тъй…
Ново проучване на Калифорнийския политехнически държавен университет разкрива тайните за поддържане на телесното тегло на хората, успели да отслабнат. Резултатите са публикувани в Obesity – официалното списание на Американското дружество по затлъстяване. Това е първото по рода си мащабно проучване. То позволява на хората, които са се отървали от излишните килограми и поддържат теглото си,…
Много хора, които срещат трудности в борбата с излишните килограми си задават въпроса „защо не мога да отслабна“. Понякога правилното хранене и редовните тренировки просто не са достатъчни, за постигане на желания резултат. Общото правило е, че тялото отслабва, когато е в режим на калориен дефицит. Това означава, че организмът изгаря повече калории, отколкото приемаме…
Твърдението, че е възможно отслабване с обилна закуска, е вярно. Изводите от макар и малко проучване показват, че пълноценното хранене сутрин и лекото хапване вечер: подпомага изгарянето на повече калории предпазва от покачване на кръвната захар Вижте подробностите в следващите редове. Отслабване с обилна закуска е постижимо според проучването „Обилната закуска е за предпочитане пред…
Въпреки че точният механизъм на действие при отслабване с чай не е напълно изяснен, има данни, че консумацията на тази напитка спомага за сваляне на излишните килограми. В следващите редове споделяме какво ни е известно по темата към момента. Ползи за организма от отслабване с чай Ако замените висококалоричните напитки с добавени захари и сметана,…
Дори малко сваляне на тегло може да намали опасността от развитие на доброкачествени тумори на дебелото черво (аденоми, полипи), които: ако не се контролират имат потенциал след години да се превърнат в злокачествено новообразувание Това е заключението на ново проучване. Резултатите са публикувани в изданието на сп. JNCI Cancer Spectrum от 1 февруари 2022 г….
End of content
End of content