Тънка талия и плосък корем са едни от най-естетически издържаните физически форми, които несъмнено всеки от нас желае да притежава. За да се сдобиете с тях обаче, освен желанието е нужна и целенасочена работа. Бъдете реалисти Всеки, тръгнал по пътя на моделиране на желаната фигура, трябва да си поставя реалистични цели. Телата на всички ни…
Много хора са склонни към напълняване след спиране на цигарите. Кои са основните причини за наддаване на тегло след отказване на вредния навик и как засегнатите да си върнат нормалните килограми без риск за зравето? Отговорите даваме в редовете по-долу. Главните причини за напълняване след спиране на цигарите Това са водещите причини, поради които се…
Поздравления – щом си задавате въпроса „Как да запазим свалените килограми?”, значи сте отслабнали успешно! За да ви помогнем да постигнете дългосрочната си цел, а именно запазване на теглото, ще предложим няколко стратегии. Следването им гарантира безпроблемно поддържане на фигурата след отслабване! Определяне на „новото нормално” – ето как да запазим свалените килограми Лесно е…
Ако ядете от скука, тъга, гняв, радост и други позитивни и негативни чувства значи сте в плен на емоционално хранене. Пробемът не е за подценяване, защото крие сериозна опасност за наддаване на нежелано тегло. Вижте възможните решения по-долу. Разграничаване на емоционалния от физическия глад В случай че усетите глад, първото нещо, което трябва да направите…
На пръв поглед предложенията в следващите редове не изглеждат като напитки и храни, подходящи за отслабване. Истината е, че за да свалим излишното тегло успешно и без ограничения, трябва да не пренебрегваме алтернативите, погрешно смятани за забранени. Пълномаслено мляко – отхвърляно от мнозина, но сред основните храни, подходящи за отслабване Сигурно сте чували, че за…
Напълняване от стрес е често явление в съвременния забързан свят. Разберете какво трябва и какво не бива да правите, за да не попаднете в редиците на потърпевшите. Консумирайте антистрес храни Има храни, които помагат за контролиране на стреса по различни начини. Някои увеличават нивото на хормона на щастието серотонин (сложни въглехидрати), а други намаляват стресовите…
End of content
End of content