Публикации

Загуба на тегло – това не е просто стремеж към външна промяна. А, по-скоро резултат от вътрешна мотивация за по-добро здраве, самочувствие и благополучие. Много хора се борят с излишните килограми, без да разбират, че отслабването е процес, който изисква последователност, търпение и подход, съобразен с индивидуалните нужди. Загубата на килограми започва с осъзнаване –…

Фитнес мотивация – не е просто вдъхновение от видео или снимка на добре оформено тяло. Тя е вътрешната движеща сила, която трябва да се поддържа ежедневно, особено когато целта е отслабване. Постигането на желаното тегло и поддържането на здравословен начин на живот започва с една дума – мотивация! Отвъд ентусиазма – какво движи истинската фитнес…

Отслабване в корема и талията е една от най-желаните, но и трудно постижими здравословни цели. И нека сме наясно тук не става въпрос само за външен вид и повдигане на самочувствието. Мазнините в корема могат да увеличат риска от сериозни състояния като сърдечни заболявания, диабет тип 2 и хормонален дисбаланс. Все пак обаче загубата на…

Житен режим – в свят, в който сме заляти от диети, детокс програми и бързи решения за отслабване, една стара и добре позната практика продължава да привлича вниманието на търсещите по-дълбок подход към здравето. Популярен, благодарение на Учителя Петър Дънов, той далеч не е просто хранителен режим – това е вътрешно пречистване, психическа настройка и…

Хранителен режим? Да, той е правилното решение към точните килограми. Отслабването не означава гладуване или лишения, а по-скоро балансиран подход към храненето, при който хранителният режим играе ключова роля. Правилният режим не само подпомага свалянето на излишните килограми, но и създава дългосрочни навици за здравословен живот. Хранителен режим за отслабване – какво представлява? Това е…

Отслабване след празниците – не трябва да се усеща като наказание за удоволствията, които сте си позволили. Празничните дни са за заздравяване на връзката с близките, за радости и за угаждане! Но след тях е добре да подкрепите тялото си с интелигентни, устойчиви промени, които нулират метаболизма ви, намаляват подуването в корема и връщат енергията….