Пропускане на закуската – помага или пречи на отслабването?

Чудите се дали редовното пропускане на закуската е в помощ на отслабването, или тъкмо обратното? Д-р Франко Санчес Франко ще ви помогне да намерите отговор на този въпрос. Понастоящем той е завеждащ отделението по Ендокринология в болница Nuestra Señora del Rosario в Мадрид. В миналото е бил председател на Испанското ендокринологично общество и на Държавната […]

Повече...
Сутрешен прием на калории – съюзник срещу апетита!

По-големият прием на калории сутрин помага за намаляване на апетита, но не оказва влияние върху загубата на тегло. Това сочи ново проучване, публикувано в сп. Cell Metabolism. Негов автор е проф. Александра Джонстоун, изследовател в областта на контрола над апетита от институт „Ровет“ към университет „Абърдийн“ в Шотландия. „Случващото се до голяма степен може да […]

Повече...
Въглехидрати и отслабване – нещо ново по въпроса

В следващите редове ще погледнем от друг ъгъл темата за въглехидрати и отслабване. Оказва се, че значителното понижаване на енергията от въглехидратите „не е по-добра стратегия“ за загуба на тегло от: редуциране на калориите намаляване размера на порциите Казаното се отнася за максимален период от две години. Това уточняват специалисти от Nutrimedia – проект на […]

Повече...
Рецепти за топене на коремни мазнини – вижте кои са те!

Прекомерното напълняване е причина хората да търсят рецепти за топене на коремни мазнини. Неглижирането на проблема крие риск от развитие на някои заболявания. В следващите редове разкриваме лесни стъпки за поддържане на здравословно тегло. Но първо нека да разгледаме видовете коремни мазнини. Подкожна коремна мазнина Това е мазнината, която се намира най-близо до повърхността на […]

Повече...
Пречки за отслабване – не са малко, но са преодолими!

Има много пречки за отслабване, които саботират добрите ни намерения за спечелване на борбата с кантара. В редовете по-долу ще посочим основните. Безрезервна вяра в митовете за влизане във форма – сред водещите пречки за отслабване В печатните и електронните медии циркулират всевъзможни митове за отслабването: екстремните диети са единственият начин за редуциране на теглото […]

Повече...