Здравословно сваляне на излишните килограми и трайно задържане на тегло при отслабване – това са главните задачи, които стоят пред хората с наднормено тегло и затлъстяване. В желанието си да постигнат бързи резултати обаче, мнозина от тях предприемат опасни за здравето диети за сваляне на теглото. За да бъдем максимално полезни на хората, избрали да…
Проучване доказва, че хората със затлъстяване са изложени на 50% по-голям риск от сърдечни заболявания, дори и нивата им на холестерол и кръвно налягане да са в норма. Хората, които са със степен на затлъстяване, но се смятат за клинично здрави, също са изложени на риск от сърдечно-съдови проблеми. Изследване показва връзката между затлъстяване и…
За бели храни се смятат тези от тях, които са предимно бели на цвят и са преминали през процес на рафиниране – бяла захар, бяло брашно, сол, глюкозо-фруктозен сироп, ориз, паста и всички тестени изделия, които са приготвени с бяло пшенично брашно. Те са „сочени с пръст“ от редица световни специалисти и диетолози като основен…
В интернет има много начини за намаляване на апетита. Едни от тях работят добре за някои хора, други – не. Ние ще ви спестим опитите и грешките, като ще представим стратегиите, които работят безотказно за всички. Ефективни начини за намаляване на апетита Дъвчене на дъвка – един от най-добрите начини за намаляване на апетита Изследвания…
Индексът на телесната маса (ИТМ) е основен и най-често отчитан показател за установяване на проблеми с теглото. Високият ИТМ е най-показателният признак на затлъстяване във всякаква възраст. Днес темите висок ИТМ и затлъстяване при деца и младежи са по-актуални от всякога, както и различните методи за нормализиране на теглото. Здравните ползи от нормализирането на ИТМ…
Много хора признават, че усещат по-голям глад и изтощение всеки път, когато започват даден хранителен режим, съчетан с усилени физически тренировки. Разбира се, това е напълно естествено – организмът ни се нуждае от гориво, за да извършва двигателна и умствена дейност. Източникът на това гориво е точно храната. В същото време стремежът към намаляване на…
End of content
End of content