Ако спортувате редовно, а стрелката на кантара не мърда надолу, твърде вероятно е несъзнателно да допускате грешки във вашето хранене при тренировка за отслабване. Все пак според повечето експерти по хранене и диететика правилното хранене и добрият метаболизъм допринасят с около 70% за ефективността на борбата с наднорменото тегло и затлъстяването. Останалите 30% се падат…
В следващите редове ще представим най-ефективните мерки за намаляване на телесното тегло. Вижте ги и се възползвайте от тях при необходимост. Най-добрите стратегии за намаляване на телесното тегло Хората, преборили излишните килограми, и специалистите по хранене и диететика, са категорични, че дори малките промени в начина на живот имат положителен ефект върху теглото. От изключително…
Диетолози споделят, че след отслабване много хора не са удовлетворени от постигнатите резултати. Къде се разминават очакванията и реалността – разберете в редовете по-долу! Сблъсък между високи очаквания и реални резултати след отслабване Мнението на специалистите е, че причината за неудовлетворението на отслабващите се крие в свръхзавишените очаквания. Те са провокирани главно от нереалистични реклами,…
Диетите, изключващи приема на въглехидратни продукти или мазнини, до неотдавна предизвикваха спорове за това коя е по-ефективна и по-здравословна. Проучванията от последните години обаче сочат, че намаленият прием на въглехидрати води до много по-сериозни ползи за организма, особено по отношение на загубата на излишните килограми и поддържането на сърдечно-съдовата система. Изгаряне на излишните килограми Изследванията…
Растителните фибри са изключително природно богатство. Полезното им действие се потвърждава от все повече научни проучвания. Това, че фибрите стават все по-популярни напоследък и налагането им в състава на все повече продукти, е изключителен плюс за хората, които се стремят да се хранят здравословно. Данните, събрани досега относно действието на фибрите в организма, сочат, че…
Коремно затлъстяване е широкоразпространен проблем днес. То е опасно не само за самочувствието, а и за здравето. За това точно какви здравни рискове крие натрупването на коремни мазнини ще си говорим в следващите редове. Като за начало нека научим повече за коремното затлъстяване! Накратко за опасното коремно затлъстяване Ябълкова форма – с това словосъчетание се…
End of content
End of content