Въпреки че много хора биха се зарадвали много да получат точна информация за това кое би било здравословното за тях тегло, това не е никак лесно. Най-вероятно биха получили толкова различни отговори, колкото е броят на специалистите, към които са се обърнали. Идеалното тегло е строго индивидуален показател и зависи от много фактори – възраст,…
Според специалисти диетолози, един от най-сигурните начини за лесно отслабване е включването на повече фибри към ежедневното меню. Какво са фибрите, какви са ползите от консумацията им и с кои богати на фибри храни да разнообразите режима си, ще научите в публикацията. Повече информация за диетичните фибри Фибри или влакнини са баластни вещества, подобни на…
Все по-често лекарите алармират, че проблемът с наднорменото тегло при децата придобива глобални размери. За съжаление проблемът не подминава и българските деца, а фактите са обезпокояващи. Според различни статистически проучвания всяко 3-то дете у нас е с наднормено тегло. Затлъстяването създава сериозен риск от редица неблагоприятни последствия, като повишено кръвно налягане, захарен диабет тип 2,…
Храната е необходима не само за развитието, растежа и поддържането на функциите на организма на всеки от нас, но и също така играе ключова роля за качеството живота. Свръхконсумацията на висококалорийни храни, небалансираното хранене и понижената двигателна активност допринасят съществено за развитието на затлъстяване. То е рисков фактор за появата на диабет тип 2, високо…
„Кажете „не“ на диетите!“ Това е апелът на все повече наши и чужди специалисти по хранене и диететика. Разберете каква са мотивите им и как да се постигне трайно и здравословно отслабване. Ето защо трябва да кажете „не“ на диетите Болшинството от диетолозите се обединяват около идеята, че изтощителните диети са не само неефективни, но…
В основата на развитието на затлъстяването е хроничният дисбаланс между енергиен прием и разход. В хода на развитие на затлъстяването, след позитивен енергиен баланс се установява равновесие на по-високо ниво – с повишено съдържание на мастна маса. Причината за това се крие в човешкото поведение – когато се повиши приемът на енергия и се намали…
End of content
End of content