Поддържане на телесното тегло – тайната е разкрита

Ново проучване на Калифорнийския политехнически държавен университет разкрива тайните за поддържане на телесното тегло на хората, успели да отслабнат. Резултатите са публикувани в Obesity – официалното списание на Американското дружество по затлъстяване.

Това е първото по рода си мащабно проучване. То позволява на хората, които са се отървали от излишните килограми и поддържат теглото си, да споделят тайната на успеха.

Поддържане на телесното тегло – мотивация и полза

Изследването е проведено сред повече от 6000 души, част от цялостната програма за отслабване Weight Watchers. Участниците са свалили средно над 15 кг и не са ги качили обратно повече от 3 години. Те отговарят на отворени въпроси, касаещи:

  • мотивацията (минала и настояща) и стратегиите за поддържане на теглото
  • промените, настъпили в живота, в резултат на отслабването

Впоследствие чрез машинно обучение изследователите класифицират отговорите по категории.

„Едно от най-впечатляващите открития е начинът, по който хората, успели да задържат теглото си, описват постоянството пред изпречилите се трудности“. Коментарът е на Сузане Фелан. Тя е професор в Катедрата по кинезиология и обществено здраве на Калифорнийския политехнически държавен университет и главен автор на проучването. „Хората, които са отслабнали и са задържали килограмите си, приемат неуспехите като част от процеса по загуба на тегло. Те измерват успеха въз основа на личните си постижения в дългосрочен план“, информира проф. Фелан.

От проучването става ясно още, че сред основните мотиви на хората да поддържат форма, след като са загубили тегло, са…

  • профилактика и контрол на здравословни проблеми като диабет и сърдечни заболявания
  • осигуряване на по-добра подвижност
  • запазване на добра външност
  • подкрепа от близки и приятели
  • необходимост от промяна, провокирана от усещането за постоянна умора
  • неприятният спомен за живота преди отслабването

Участниците определят като най-важни следните промени в живота си след отслабването и задържането на килограмите:

  • намаляване на болката в тялото
  • подобряване на общото здравословно състояние
  • повишаване на увереността
  • постигане на психическо и физическо спокойствие
  • развиване на по-положително възприятие за себе си и живота

Видни наши специалисти по хранене и диететика разкриват още една тайна за поддържане на телесното тегло

Те препоръчват Калорекс КЛА/Calorex® CLA за задържане на теглото в желаните граници и моделиране на фигура мечта. Благоприятният ефект на продукта се дължи на конюгираната линолова киселина (CLA). Тя спомага за намаляване на обема на мастните клетки и поддържане на миниатюрния им размер. Това е ключов фактор за запазване на теглото.

Конюгираната линолова киселина има и още ползи. Тя потиска усвояването на мазнините, ускорява обмяната на веществата и повишава изразходването на енергия по време на сън.

Продуктът е напълно безопасен. Има отлична поносимост дори при дълговременна употреба. Приема се 3 пъти дневно по 1 течна капсула (Solucaps), 1 час преди хранене.

borola

Може също да харесате

guest
0 Коментарa
Вградени отзиви
Вижте всички коментари
0
Бихме се радвали на вашето мнение. Моля, коментирайте!x
Share This