В желанието си бързо да свалят излишните килограми много хора се насочват към нискокалорична диета. Преценете сами доколко е уместно това, след като се запознаете със същността на този хранителен режим. Вижте какво представлява популярната нискокалорична диета Както подсказва наименованието, нискокалоричната диета е диета, която ограничава приема на калории. В общия случай се приемат около…
Лептин е основен хормон на глада. Заедно с другия такъв хормон (грелин), участват активно в регулирането на апетита, а оттам – в поддържането на теглото. Последните проучвания сочат, че двата основни хормони на глада имат антагонистично действие. Грелинът засилва апетита, а лептинът го потиска. Според някои учени лептинът е и пряк регулатор на грелиновата секреция,…
Грелин е основен хормон на глада, действащ за повишаване на апетита. В тази си роля грелинът вероятно буди негативни асоциации у много хора днес, в условията на епидемия от трайно затлъстяване в световен мащаб. Напълно противоположно пък е отношението към хормоните, които действат за потискане на апетита. Те се радват на повишен интерес в наши…
Затлъстяване при децата възниква, когато приемът на калории значително надвишава дневния разход на енергия. При наднормено тегло и затлъстяване в детска възраст се повишава опасността от развитие на диабет и сърдечно-съдови проблеми в по-късен етап от живота. Рисковете за здравето нарастват с порастване на детето и сигнализират за своевременна промяна в навиците на хранене и…
Как упражненията регулират апетита и помагат за отслабване, според последни научни изследвания? И с какво да ги комбинираме за сигурен резултат – отслабване – за добро здраве и красиво тяло? Ефективни за отслабване са упражненията, които могат да регулират апетита В стремежа си към красива фигура, много хора тренират дълго и изтощително. Последните медицински изследвания…
Как да се ориентираме сред невъобразимия избор от съвети за бързо сваляне на килограми? Ясно е, че не бива да се доверяваме на какви да е рецепти за намаляване на теглото. От една страна, винаги има риск от т.нар. йо-йо ефект с последващо бързо възстановяване на свалените килограми. От друга страна, бързата загуба на тегло…
End of content
End of content