“Емоционалното хранене” се различава от обикновеното хранене с това, че е предизвикано от дадена емоция – най – често негативна. Хората изпитват повишен апетит за сладки храни – сладолед, шоколад, торта и др. под влиянието на тъга, депресия, скука. Установено е, че в по-малка степен хората посягат към сладките изкушения, когато са щастливи. Kaк да…
Затлъстяване е сериозен медико-социален проблем в световен мащаб, който се дължи на няколко причини. Броят на хората с наднормено тегло и висока степен на затлъстяване прогресивно се увеличава. В последните 10 години честотата на страдащите от затлъстяване се е увеличила с 10 до 40% в повечето европейски страни. Тази статистика говори за разпространението на пандемия….
Въпросът как да избегнем йо-йо ефекта след сваляне на килограми вълнува много хора, попаднали в капана на бързото отслабване и последващо напълняване. Какво е решението и как да задържим постигнатото тегло след отслабване – научете в следващите редове. Как да избегнем йо-йо ефекта след отслабване – три работещи стратегии Следване на рационален хранителен режим, а…
Всички искаме да сме във форма през лятото – сезонът за плаж и море, когато телата ни са на показ. За щастие летните месеци са най-подходящото време за тази цел. Лятото е идеалното време да отслабнем без да робуваме на строги диети и мъчителен глад. През топлите месеци разнообразието от плодове и зеленчуци е най-голямо….
Много хора се подлагат на мъчителни диети с надеждата да свалят излишните килограми. Желанието на повечето отслабващи е да видят колкото се може по-скоро мечтания от тях резултат. Ето защо много хора прибягват до всевъзможни съвети, черпани от интернет – “пийте зелен чай”, “яжте по-малко през деня”, “пийте по 8 чаши вода на ден”, “увийте…
Затлъстяването не е просто козметичен проблем, а сериозно заболяване, което може да доведе до отключване на диабет, хипертония, сърдечно-съдови заболявания и др. Затлъстяването трудно се поддава на лечение и има висока честота на рецидивите. Голям процент от хората (95% ), които успяват да загубят килограми, в рамките на пет години ги възстановяват. Диети и хранителни…
End of content
End of content